春のアーユルヴェーダ講座
リトゥチャリヤを知ろう！
・自分の体質を知り、
春の季節との向き合い方を学ぶ座学講座
・「音の瞑想」とも呼ばれるギー作り
・マインドフルネスメディテーション
と盛りだくさんな３時間。
アーユルヴェーダや瞑想が初めての人も、
プラクティショナーも
どんなレベルの方も大歓迎です。
お一人でもお友達同士でも可能。
（みなさんお一人でこられる方ばかりなので
気負わずにどうぞ^ ^）
※ギー作りレッスンでは実際に作ったものを
おひとりさまおひとつお持ち帰りいただけます。（対面参加者のみ）
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不調には油を変えること
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良質な油は太りません。
そして、良い油が悪い油を排出してくれます。
必要な脂質、さけすぎていませんか？
肌が乾燥している時、
すでに腸を始めとする
体内の臓器は乾燥しています。
さらには、粘膜が乾燥しては
免疫力が低下するばかりですね。
春の新生活とともに、
油で始めるインナーケアはじめましょう！
自分にとってベストな春の過ごし方を知り、
春を健やかに過ごすための
ココロとカラダを整える呼吸法・瞑想で
あなただけのオンリーワンリラックスタイムを。
【ギーについての効能】
アーユルヴェーダで古くから伝承されてきた
化学物質や添加物を除いた
食べるだけではない様々な効果があり
（なんと、１０００もある！）
美容や健康に嬉しい期待ができるギー。
生命の叡智、という意味を持つ
アーユルヴェーダは
医学のみならず、生活の知恵、生命科学、
哲学の概念も含み、
病気の治療と予防だけでなく
“より良い人生を目指すもの”
健康の維持増進や若返り、さらには
幸福な人生、不幸な人生とは何かまでを
追求する学問。
アーユルヴェーダでは、心や身体、
行動や環境なども含めた
「全体の調和・バランス」が
健康にとって重要とされています。
そんなアーユルヴェーダで
最高の油、と言われているギーは
不純物を除いたピュアなオイルのこと。
疲労や毒素を取り除き
活力や知力、消化や記憶力などをあげてくれる
最も優れたオイル。
・免疫力アップ
・アンチエイジング
・便秘解消
・食欲増進
・疲労回復
・傷の修復
・脂肪燃焼でダイエット
酸化しにくいため
長期保存ができるオイルでもあります。
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STUNNEY 2023春
■２０２３年４月２１日（金）
１３：００〜１６：００
■七里ヶ浜駅徒歩１分
お申込みいただいた方から
詳細ご案内しております
■参加費
対面 ￥8,800
（春夏秋冬1年受講で割引あり）
オンライン ￥5,500
■主催 brealjourney
お申込みはこちらまで
Instagram @saki.ayuruveda
Mail brealjourney@gmail.com
アーユルヴェーダセラピスト
アーユルヴェーダライフアドバイザー
一般社団法人日本瞑想協会認定コーチ
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STUNNEYとは
一生モノの学びができる
人生のための学びの学校
七里ヶ浜という最高の癒しの場所で
都会の喧騒から離れほっと一息、
マインドフルネスな時間を過ごしましょう。
素敵な出会いを楽しみにしております。