まっつん

今までの自分の病歴、手術歴についての話を少しずつしようと思います。

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今までの自分の病歴、手術歴についての話を少しずつしようと思います。

腰椎椎間板ヘルニア術後4週

こんにちは。 この4月14日をもって、手術してついに4週間経ちました👏 いよいよ明日から仕事です。 ホントあっという間でしたね。 どんだけダラダラ過ごしたことか…笑 散歩はしたけど、それ以外は… 何した？笑 仕事少し、ゲーム少し 勉強… 結論！ 休みが長くあってもダメな人はダメですね！笑 でまあそういう話はこれくらいにしておいて、 術後4週経ちました。 まだSLR(仰向けで足上げる)時のもも裏のツッパリ感は残ってる(まあストレッチとかも少ししかしてないですしね💦) 感

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    • 腰椎椎間板ヘルニアになって思ったこと〜ランニングとウォーキングを比較して〜

      こんにちは。 今回は、自分自身が腰椎椎間板ヘルニアの手術をして思った、ウォーキングとランニングについてです。 手術後は運動としてしばらくウォーキングだけにしてください。とドクターの方からいわれて、律儀に毎日ウォーキングをするようにしているのですが、歩いてて思うのは、 ウォーキングってけっこういい運動になると言うことです。 けっこう汗かくし、ランニングより疲れないし… 個人的に同じ時間、ウォーキングするのとランニングするのだと、当然運動したなーって感じるのはランニングだと思

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      • 腰椎椎間板ヘルニア手術後の予後について

        こんにちは。 今回は腰椎椎間板ヘルニアの手術を行った後についての話をしていこうと思います。 一般的に予後と言われているものになります。 術後経過ってことですね。 手術したことのある方は気になりますよね。 再発率。 症状が出たヘルニアと症状が出ていないヘルニアを、合わせると 再発ありと診断された割合は、 術後2年で23.1% そのうち56%は症状は出ていない状態でした。 ヘルニアの手術後に再発して、再手術になる確率は… 術後1年で0.5〜4.0%(0.6〜

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        • 腰椎椎間板ヘルニアとスポーツ、職業との関係について

          こんにちは。 今回は腰椎椎間板ヘルニアのスポーツ、職業との関係についてを少し調べました。 まずはスポーツについて。 調べた部分だけで言うと、明らかなスポーツとの関係は認められておらず、ヘルニアの発生を誘発するとも抑制するとも言えないみたいです。 なのでぎゃくにいえば、どのスポーツをしていてもヘルニアになる可能性はあると言うことですね。 ただ、ヘルニアになる人は全体の1%くらいと言われているので、運動を辞める要因にはなりにくいです。 ただ強いて言うと、野球と水泳で少

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          腰椎椎間板ヘルニアとは？part2

          こんにちは。 今回は腰椎椎間板ヘルニアとは？ ということでpart2を書いていきたいと思います。 part2は画像的な部分と治療選択について。 まず画像をご覧ください。 この矢印で示している後縦靭帯を突き破っているかどうかが一つの焦点になります。 この画像の現状は、脱出型と言われている状態。 ちなみに画像はないですが、この画像を撮った3週間後、つまり術直前の画像は、もっと飛び出している状態でした。。。 黒いのが飛び出してると思いますが、その出てる方の白い部分が

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          腰椎椎間板ヘルニアとは？part2

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          腰椎椎間板ヘルニア術後20日目(退院後初診察)

          こんにちは。 4月6日は退院後の初診察に行ってきました。 レントゲン撮ってー、診察。 レントゲンは腰椎が側弯してるみたいになってる… 術前に撮ったやつも、曲がってたし… 俺の腰椎曲がったのか？笑 んで、術前に撮ったMRI見て、先生が、 「かなりでかかったよね！笑」 「普通どちらか片方にしかヘルニア出ないのに、両方あるからねー」 と言われた。 あのまま我慢してたら右側にも広がって両足痛かったのかな？ そう考えると恐ろしい… 軽くしか見れなかったけど、どう

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          腰椎椎間板ヘルニア術後20日目(退院後初診察)

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          腰椎椎間板ヘルニア術後15日〜19日

          こんにちは。今回は術後15日から19日までのことを書こうと思います。 4月1日から5日までです！ まあ一つ言えば痛みに関して特に大きな変化はありません。 でも、少しもも裏が伸びるようになってきました。 SLRも術直後は40°〜45°くらいでなかなか変わらなかったですが、今は70°くらいまでは上がるように！ 感覚に関しては… 右足が全く問題ないとして10/10だとすると… 8/10くらいかな？ まだ少しボワっとした感じが残ってます。 今のところ歩くのは全く問題

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          腰椎椎間板ヘルニア術後15日〜19日

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          腰椎椎間板ヘルニアとは？part1

          こんにちは。 今回は簡単に腰椎椎間板ヘルニアについてまとめてみようと思います。 腰椎椎間板ヘルニアとは、脊柱(いわゆる背骨というやつです)を、構成するついた後椎体の間に存在する椎間板の髄核が突出し、神経を圧迫することによって痛みや痺れが出る疾患です。 まあ言葉的によくわからない人はわからないと思うので、こちらをご覧ください。 この赤いところが椎体と呼ばれる骨。 青いところが椎間板と呼ばれる、まあわかりやすく言えばクッションみたいなやつ。 それで緑の部分が髄核と呼ば

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          腰椎椎間板ヘルニアとは？part1

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          腰椎椎間板ヘルニアの手術に至るまで

          今回は手術前の状況について少し書いていこうかなと思います。 実際に腰が痛くなったのは2020年12月過ぎかな？ 娘の入院で、病院で寝泊まりした時くらいから、腰の痛みが強くなりました。 最初は、レントゲン撮ってーMRI撮ってー。 小さい滑りが見つかりました。。。笑 最初の診断はヘルニアではなかったと思います。 ヘルニアも少しあるけど、少し滑ってる部分の痛み？それが最初の診断。 その時は薬飲んでしばらくしたら落ち着いたので、薬も飲んだら飲まなかったり。。。 数ヶ月

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          腰椎椎間板ヘルニアの手術に至るまで

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          腰椎椎間板ヘルニア術後13.14日目

          こんにちは。 今回は術後経過で13.14日目のことを書きます。 3月30日、31日ですね。 30日は、また1日約7000歩歩きました。 夕方30分で5000歩いかないくらいかな？ 特に足に問題はありませんでした。 31日は、天気が悪いせいか、何か傷が痛い感じが… これが低気圧で出る痛み？ダルさ？なのかなと思い過ごしました。 そしてなぜか、左のお尻が筋肉痛？のような痛みと共に左のふくらはぎ外側の痛み復活… お尻の筋肉痛は午前中から気になり、ふくらはぎは夕方から

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          腰椎椎間板ヘルニア術後13.14日目

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          腰椎椎間板ヘルニア術後11日目、12日目

          こんにちは。 今回は術後11日目、12日目の出来事です。 3月28日、29日ですね！ 特に変わらないと言えばそれまでですが、 傷口に貼ってあった防水テープが剥がれました😭 まだ少し血が出てる部分があったので、急遽薬局で防災テープ購入！ とりあえずそれを貼って様子を見ています。 少し血が滲んでるのでまだ傷も完璧ではないようですね。。。 出来る限り歩くようにしているのですが、昨日気付いたことが！ 歩き終わって足を見てみると… わかるかな？ 色の違い。 なん

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          腰椎椎間板ヘルニア術後11日目、12日目

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          腰椎椎間板ヘルニア術後9日目以降(退院後)

          退院後は今のところ特に問題なく生活できております。 3月26日〜27日 くしゃみも痛くないし、病院にいる時よりは起きてる時間長くなったけど、今のところは問題なし。 寝返りを失敗した時、時々傷が伸びて痛いけど… 後は下腿部の外側が少し痛みが残ってる。 それと、まだハムストリングスのストレッチは伸びない。 後、左足のつま先立ちが右よりはやっぱり力が入らない。 そしてコルセットが入院中よりきつい… 間食してないけど… やっぱり病院食は、身体によかったんだなーと。。

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          腰椎椎間板ヘルニア術後9日目以降(退院後)

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          腰椎椎間板ヘルニア術後8日目(退院日)

          いよいよ3月25日退院日となりました。 朝は早く起きて、W杯ヨーロッパ予選のみる！笑 まあやっぱり朝は少し痛い。 でももうほとんどないかなー。 でもこの2時間おきに目が覚めるの何とかならないのかな… 仕事の時どんだけ体力使ってたのやら…笑 ヨーロッパ予選見終わってー 入院最終日にして、なぜか少し仕事。笑 それだけ元気になったということですね！ くしゃみも痛くないし！ 強いて言えば傷が急に伸びるような動きはまだ痛み感じるかな？ 寝返りも少し雑にすると痛かっ

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          腰椎椎間板ヘルニア術後8日目(退院日)

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          腰椎椎間板ヘルニア術後7日目

          この日は3月24日の出来事です。 術後7日目。 だいぶ痛みも感じなくなってきたんだけど… どうしても朝方の重だるい痛みは残ってる。 まあそれは我慢するしかないかなー？ 多分寝返りがあまり打てないことも関係してそうだし… ただくしゃみがだいぶ痛くなくなった！ 一昨日くらいまでは痛かったけど、今日あたりは痛みをほとんど感じないくらいまで回復。 これはでかい！ 退院したら花粉症怖いもんねー💦笑 昨日の夜勤の方は、術直後のめっちゃ痛い時の夜勤で担当してもらった方。

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          腰椎椎間板ヘルニア術後7日目

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          腰椎椎間板ヘルニア術後6日目

          おはようございます。 昨日は書くの1日サボってしまった💦笑 6日目はー 朝イチで採血ありました。 看護師さんうまいんだよなー。 ほとんど痛くない！ 今回は男の看護師さんでした！ 朝方の痛みはまだあるけど、痛み自体はだいぶ減りましたね。 コルセットつけるときに少しお尻浮かせるのだけど、それもほぼほぼ痛みなし。 あるとすると寝返りの時かなー？ 多分上手く寝返れてないとき… まあそんなで一応休むのは4週間きっちり休もうかなと… 再発に関しては正直何とも言えな

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          腰椎椎間板ヘルニア術後6日目

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          腰椎椎間板ヘルニア術後5日目

          おはようございます。 では今回は腰椎椎間板ヘルニア術後5日目の様子を書きます！ やっぱり朝は調子が悪く、傷というか腰全体が重だるい感じ… まあでもしばらくこれは仕方がないものと思って動いていきます🙇 それでも少しずつその感じも引いてってるんですけどね。 術後5日目に望みすぎってことですね！笑 午前中はゴロゴロ。。。 少し傷病手当のことを聞きに一階に行ったりしました。 いつまで休むか決めてかなきゃいけないのか…色々と難しい… 午後もしばらくゴロゴロしてから…

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          腰椎椎間板ヘルニア術後5日目

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