腰椎椎間板ヘルニア術後9日目以降(退院後)

退院後は今のところ特に問題なく生活できております。

3月26日〜27日

くしゃみも痛くないし、病院にいる時よりは起きてる時間長くなったけど、今のところは問題なし。

寝返りを失敗した時、時々傷が伸びて痛いけど…

後は下腿部の外側が少し痛みが残ってる。

それと、まだハムストリングスのストレッチは伸びない。

後、左足のつま先立ちが右よりはやっぱり力が入らない。

そしてコルセットが入院中よりきつい…

間食してないけど…

やっぱり病院食は、身体によかったんだなーと。。。

体重維持できるか…笑

術後4週間は療養するので、この4週間でどの程度変化するのか…

春休み中で思ったよりはまだ自由でないけど…

まあ仕方がない。。。

子どもたちの学校始まったら毎日歩きます！！！

まだ筋トレ的なことはやるなとドクターストップ中なのでまあ無理しない程度に動いて、休んで、動いて、休んでの繰り返ししてこうと思います。

毎日では無くなりますが定期的に報告しようと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました。