腰椎椎間板ヘルニア術後13.14日目

こんにちは。

今回は術後経過で13.14日目のことを書きます。

3月30日、31日ですね。

30日は、また1日約7000歩歩きました。

夕方30分で5000歩いかないくらいかな？

特に足に問題はありませんでした。

31日は、天気が悪いせいか、何か傷が痛い感じが…

これが低気圧で出る痛み？ダルさ？なのかなと思い過ごしました。

そしてなぜか、左のお尻が筋肉痛？のような痛みと共に左のふくらはぎ外側の痛み復活…

お尻の筋肉痛は午前中から気になり、ふくらはぎは夕方から。

なんか手術の前にもお尻の痛みはあったから嫌な痛みだなー💦

ふくらはぎは昨日左足でカーフレイズやっからかな？

(カーフレイズはつま先で立って踵の上げ下げをする運動です)

明日以降またこの症状がどうなってるかだなー。。。

最初よりはハムも伸びてきたなーとは思うけど、まだ伸びない感じあり。

まあまだ2週間…

焦らない焦らない。

昨日もちょっと座りすぎたのかもなー。。。

そんでもってまだヘルニアについて再学習はまだしてません。笑

さあ新年度が始まりますね。

僕の療養も後2週間。

もうちょっと痺れ気にならなくなるといいんだけど。

とりあえずまたウォーキング頑張ります👍

最後までお読みいただきありがとうございました。