【おすすめ！】方言がネガティブを救う

ネガティブ思考の時、
いつも使っている言語で考えています。

それを英語で考えれば
ネガティブは緩和されます。

ネガティブな表現は
日本語ではたくさん思い浮かぶけど
英語では思い浮かばないでしょう？

ネガティブな時はだいたい
ある特定の言語で考えてるんです。

これは実際に、ドイツで行われた心療法で
言語を変えて、心が健康になったという
効果が確認されています。

でも、私は英語ができない。
どうしよう？と思ったら

方言を使いましょう！

博多弁、関西弁なんでもいいです。
普段自分が使わない言葉を使ってください。

例
普段「あぁ自分はなんて情けないんだ」
関西弁「自分めっちゃしょーもないなー」

その関西弁があってるか、あってないかは
関係ありません。
とにかく、違う言葉で考える。

すると、いつものようにスラスラ考えられなくなります。
↑この状態がgood👌

深く落ち込みにくくなります！

もし、ネガティブ思考になったら、
普段とは違う言葉を使うように
意識してみましょう！