SUZAN

私自身のnoteでは、学んだことのアウトプット、人とのつながりを主な目的としています。 筋トレ好き、運動好きな方とつながれたらいいなと思っています。

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私自身のnoteでは、学んだことのアウトプット、人とのつながりを主な目的としています。 筋トレ好き、運動好きな方とつながれたらいいなと思っています。

ベーシックインカムが導入されると、どうなるだろうか（考察）

はじめにどうもこんにちは。SUZANです。 今回は、今日知った「ベーシックインカム」のことについて考えてみたいと思います。 恥ずかしながら、今までベーシックインカムといものを知らなかったのですが、株のことについての動画を見ていると、コメント欄にベーシックインカムのことについて書かれている方がいましたので、何だろうと調べてみたんですね。 ベーシックインカムとは、必要最低限の暮らしをしていくために必要な資金を政府が出してくれるという制度みたいですね。 少し調べてみるだけでも

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    • プラトー！？悩むより、考えて！

      はじめにどうもこんにちは。SUZANです。 久しぶりの投稿となりますが、今回は筋トレをしていて どうしても陥ってしまう、停滞期（プラトー）の打破について お話していきたいと思います。 記録をつけよう！僕は、４月２４日から筋トレノートをつけるようにしました！ ノートをつけようと思ったのは、停滞を感じてしまっていたからです。 高校時代に、野球の練習でもノートをつけるようにしてからは、 自分のどこを改善するべきなのかが、少しずつ見えてきて、 成長することに大きくつながったと思い

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      • なぜお寿司を食べると、すぐお腹いっぱいになるのかっていうお話 （考察）

        はじめにどうもこんにちは。SUZANです。 長い間、投稿をしていませんでしたが、それは発信することがだんだん目的となってしまっていたので．．． その話は置いといて、今回はお寿司を食べるとなぜかすぐにお腹がいっぱいになってしまう理由を考察していこうと思います。 そもそも、なぜこんなことを思ったのかというと、栄養とか身体のこととかを勉強しているときに、「ヒスチジン」という言葉がでてきまして、こういうことなのかなぁと少し思ったので、言葉にしてこの考えを残しておこうと思ったので、投

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        • なぜ筋トレよりランニングが好まれるのか(考察)

          はじめに僕は、筋トレの良さをいろいろな人に広めたいなと思っています。今の日本人のイメージでは、ランニングは健康的だなというプラス的な感じでとらえられると思いますが、趣味は筋トレです、筋トレをしていますというと、何か変わった者だと捉えられることが多いように感じます。僕の身近でも、夜ランニングしているという人はいますが、筋トレをしているという人はほとんど見かけません。 今回は、なぜランニングをしている人が多いのにも関わらず、筋トレをしている人は少ないのか考察していこうと思います。

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        • ベーシックインカムが導入されると、どうなるだろうか（考察）

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        • プラトー！？悩むより、考えて！

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        • なぜお寿司を食べると、すぐお腹いっぱいになるのかっていうお話 （考察）

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          学校に行く意味

          はじめに今日で僕は高校生を引退しました。 あっという間に高校生という三年間が過ぎ去りました(泣) 野球漬けの日々はあっという間に過ぎ去り、後悔はやはりありますが、自分の中ではやり切った方ではないかなと思います。ちょっと矛盾している感じですが、僕は最近頑張ってもやはり後悔はつきものではないかなと思っています。あの時こうしたらもっとよかったんではないか、そんなことをたくさん考えていたらきりがないです(笑) ３年間頑張ってきた自分を褒めてもいいではないか！ そうやって、次のステップ

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          遅筋繊維とマッスルメモリーの関係性

          はじめにどうもこんにちは。理論的なトレーニングのことばかり調べていると、 だんだん筋肉の研究者にもなってみたいと思うようになってきたSUZANです。 今回は遅筋繊維とマッスルメモリーについて何か関係性がありそうだなと ふと思ったので、考察ですがお話していこうと思います。あくまで、僕の考察ですので、気軽に聞いてくださると幸いです[]~(￣▽￣)~* ボディービルダーに多い！？ボディービルダーの方は、筋肉がもりもり。 筋肉の繊維は、速筋繊維と遅筋繊維というものが二種類あるよ

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          筋肉痛が起きやすかった方法

          はじめに今回は僕がトレーニングをしていて、筋肉痛が起きやすかったなと思うことについてお話していこうとおもいます。科学的根拠とかはありませんが、少しでもなにかヒントになれば幸いです。 科学的根拠はないのかと思われるかもしれませんが、僕自身はトレーニングは自分で感じたことも、とても大事だと思っています。 Youtubeなどにのっている科学的根拠に基づいたトレーニング方法なども参考にしてきましたが、人それぞれ身体のことは違うので、自分で感じたことも大切だなと思うようになりました

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          筋肉痛が起きやすかった方法

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          筋力トレーニングの可能性

          はじめにスポーツをしている方で筋トレは不要だと思っている方はいらっしゃいませんか？もちろん、筋トレをしなくてもスポーツの技術は上がりますし、体づくりをしたからといって、スポーツの技術が向上するということではないと思います。ですが、私自身筋トレをすることでスポーツの技術向上に間接的にですが繋がったと思います。今回は、筋トレをすることでどのような変化があったか書いていきたいと思います。 失敗したなと思うこと突然ですが、最初に体づくりで私が失敗したなと思うことは、なにより中学三年

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          筋力トレーニングの可能性

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          筋トレの効果を上げたいなら、○○○○を整えろ！

          はじめにどうもこんにちは。SUZANです。私の今年のテーマが「投資」ということでnoteを書いていこうと思うようになりました。よろしくお願いします。投資といっても、株などを始めるということではなく、将来の自分のためにスキルアップさせる年にしていこうということです。私の紹介はここら辺にしておいて、今回はトレーニング歴がまだまだ短いですが、筋トレの効果を上げるためにこうした方がいい結果だったなということを書いていこうと思います。 ○○○○がカギ！先に結論から言いますと、 腸内

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