無意識はいつも正しい 本要約
◆余裕しゃくしゃくメソッド
◎体から意識を変える
◎自信のあるポーズをとってみる
◆習慣をほんのちょっと変えてみる
◎大切な今を生きていない、今に集中する事
◎習慣を少し変えて緊張と緩和のバランスをとる
◆ノージャッジメソッド
◎自己否定感は無意識の声に耳を傾けられず潜在能力が引き出せなくなる
◎物事の答えはひとつではないことに気づく
◎ジャッジをやめる、ニュートラルな位置で物事を見れるようになる
◆最大の効果を発揮するフィフティフィフティの法則
◎無意識を発揮するために頑張ろうと意識するとコントロールできなくなる
◎自分と他人の幸せや願いをそれぞれ５０：５０にする
◆呼吸は無意識を意識する扉
◎幸せな気持ちや自己肯定の経験を積み重ねるとすべてがうまく回り出す
◎足りないモノばかり意識が言ってしまう
◎リラックスるすることが重要
◎リラックスには深呼吸が重要、吐く息に集中
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