どうしてもわかりづらい水素。でも本当は、体内で水素は必要で、この水素が動く、話す、見る、笑う…すべての原動力になっています。また体の不調の原因にも働きかける作用があるので、健康維…
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#水素
運動と活性酸素、運動と水素
スポーツによる活性酸素発生のメカニズム
適度なスポーツは心身の健康な体つくり、疾病を予防します。しかし、運動による活性酸素の発生も見逃す事はできません。
呼吸により体内に入った酸素の2%は活性酸素となるといわれています。
活性酸素には、スーパーオキシド(O2–)、過酸化水素(H2O2)、ヒドロキシルラジカル(・OH)および一酸化窒素(NO)がある。
このように活性酸素も種類があるが、ヒドロキシルラ
水素水、水素サプリメント発生方法の違いについて
水素水の効用は、ここ数年で人や動物で検証され多数の論文が発表されています。水素を体内に取り入れる食品として大きく二つ、水素水と水素サプリメントがあります。
水素水は、その名の通り水素分子を含んだ水、水素サプリメントは体内に入ってから水素を発生する違いがあります。
主に水素の発生方法としては以下のようなものがあります。
A. 水の電気分解
B. マグネシウム金属(Mg)
C. 水素化物(水素化
