2児パパのサラリーマン再休職日記(小さいチャレンジ)

休職71日目。今日は自分の中で３つチャレンジができた。私は対人関係中心に取り組んでいるので、人間関係で１つ、それ以外で２つできた。こういう小さなチャレンジを積み重ねて、自信を貯蓄していきたい。

＜対人関係＞

・私は「自分は伝えていると思っているのに、中途半端にしか話しておらず、相手に伝えきれていない」ということが分かっている。理由は、例えば、相手からの質問に対して、具体的に逐一話すと、相手の時間も取られるし、あまり自分がペラペラ話すことはしたくないと思うためである。結果的に伝わっていないことが多い。

今日は主治医から「外での緊張感はどうですか？」と聞かれたときに、普段であれば「あーちょっとマシになってきました」とだけ言う。しかし、「2日前にマクドナルドでドリンクを飲んだのですが、少しだけ気持ち悪さがあったものの、過ごせました。先週より悪くなった感覚はなく、ほんの少しですが良くなったと感じます」と伝えられた。
具体的に話すことで、自分の状況が相手に伝わってしまい、もしそれを否定されたら恥ずかしいという思いがあったのだが、そこを少し克服できた。

＜タスクの進め方＞

・私は読書を頻繁にする。今日は読書の質を上げるチャレンジをした。今までは本を普通に読むだけだが、良いと思った本は再度読みなおし、かつ自分が重要に感じた部分をメモしながら進めていった。最終的にはブログにアウトプットしようと思う。アウトプットを意識してインプットする一歩を進められた。

・私は、仕事のタスクで、取り組みやすいことを優先して着手し、嫌なことは避けていく傾向があった。それを改善するために、苦手なタスクを5分だけやることにした。すると、意外とスイスイ進んだり、終わった後に「一度着手して進んだ」という感覚が残るため、タスクが前に進みやすいと感じた。

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。