一人起業家の参謀役 河本恵里子
起業家さんや経営者の方が、自分一人ではできない！と思った時に頼れる存在になろうと思っております。 せっかくのステキなコンテンツ、埋もれさせません！ 手放せるところは手放していただき、本業に力を入れていただきたいです。 参謀として、事務局として、秘書として、マネージャーとして、頼っていただきたいです。
自分自身、起業家としての私、をいろいろ。
アラフィフの私が、とうとう突入したLサイズを脱却すべく始めたダイエットの記録。 ダイエットだけでなく、健康にアクティブに生きたい！
私個人の話。
私なりのウェルビーイングを見つけていきます
やっと見つけた！起業家・経営者の事務局やマネジメント業務を始めます 事務職しかできなかった私が、会社員を辞めて独立して、今月でほぼ５年が経ち、この度、新しい道を歩むことにしました。 わたくし、河本恵里子は、これから先、起業家・経営者の事務局やマネジメント業務に力を入れていこうと思っております。 これまでパワポ資料作成やLP制作、思考の整理など、いろんなお仕事をしてきましたが、改めて、どんな方の力になりたいのか？を考えた時、 ［ 応援したいと思えるビジネスをしている ］
どの仕事もスペシャリストになれない私はダメな人間？ 飽き性なのはよくないこと？ 熱しやすく冷めやすいのもダメ？ 複数のことに情熱を注ぐのは浮気性？ そんなあなたは、マルチポテンシャライト かもしれません。 マルチポテンシャライト とは「多くのことに興味を持ち創造を追求する人」のこと。 世の中の価値観が、 「一つのことに集中して深堀することは素晴らしい」 「極めることが素晴らしい」 「これ！という天職を見つけることを目指そう！」 「スペシャリストってすごい！」 となっ
Litlinkをアップデートしました。 Litlinkはデジタル名刺みたいなものだけれども、工夫次第で、ホームページっぽくできるんです。 人に見せる機会が増えるので、古くて見た目もイマイチだったのを、リニューアル。 Litlinkに入れる画像はCanvaをガッツリ駆使して。 手書きのメニュー的な画像は、iPadのConceptというアプリで。 どちらも好きなので、夢中になって作りました！ 参謀コンサルってどんなことするの？ ってご興味ある方、手書きの図だけでも見ていた
前回までのお話はこちら。さっそく始めたダイエット。少しずつだけど、確実に体重が減ってきてます。 前回書いた9月19日頃が、最低値を記録した時期でした。 そこから、なんとちょっと体重増加！笑 週末のご飯をイタリアンにしたくて、カルボナーラのパスタ、ピザなど、ハイカロリーなものをたくさん作ってしまって(笑) 5日後くらいには1.1キロ増えてました！！ その後、取り組む気持ちを立て直し、徐々に減っていき、19日頃に出していた数値に戻りました（ひと安心）。 そこで、ここ1か月
長年勤めていた業務が終了 約6年前の冬、会社を退職しました。その時やっていたデザインの仕事と、Excelファイル（複雑なやつ）を、業務委託の形で私がそのまま引き受けたんです。 そこからずっとその仕事をやってきました。 デザインソフトは、イラレとフォトショップしか知らなった私が、「InDesign」なるものを初めて聞いて、使い始めたのが、まだ会社勤めをしていた2016年か2017年頃。 作業レベルは大したものじゃないので（基本的な操作）、割とすぐに覚えて、使えるように。
前回までのお話はこちら。さっそく始めたダイエット。少しずつだけど、確実に体重が減ってきてます。 ここ最近横ばいだった体重ですが、この数日で少し変化がありました。 入れる・出すの循環がよくなったのか、今朝は最低値を記録しました！ （8月12日のピークからの最低値） シェイクは1日2回飲み、ハーブティーの粉を入れたお水をたっぷり飲む、という生活を続けています。 時々サプリを追加しながら。 そこで、摂取するもの以外のアイテムをご紹介。 取り入れてよかった！と思えるもの、私のダ
前回はこちら。これまでのこととダイエットを始めるきっかけのお話。 １．痩せる成分が入ったドリンク・・ではない さて、骨折した友人が始めたものがダイエットにもなり、痩せていったと聞いて、すぐに乗っかった私。 簡単に言うと、プロテイン系のドリンクを飲むことと、水をたくさん飲むこと。 まず、水をたくさん飲む、というのはよく言われていると思いますが、私は昔から水が苦手で。 何も味のない水は、せいぜい朝起きた時のみでした。 でも、このダイエットでは、粉末状のハーブティー（紅茶
これまでいろんな仕事をしてきましたが、改めて、これからどういう仕事を、どんな形でしていくのか？、を奮闘してもがいて、そしてそれがハッキリ見えてきたのは、昨年末でした。 ※その決意表明はこちら そして、その後、新しく肩書を作ったんです。 でも、ここではお知らせしてませんでした！💦 最初はパワポ資料作成のプロとして、そして昨年までの４年ほどは、「ととのえリスト」として、資料作成やLP作成に加えて、思考の整理、コンテンツの整理、やることの整理などなど『整えて作る』ということを
ダイエットを始めて1か月半。 本当に痩せてきたので、記録したく、ダイエットマガジン始めます。 １．人生50年 ステキな服がステキじゃなく見えた自分の体形 ちょうど50年。 この世に生まれてから2024年でちょうど50年ですよ。私。 社会人人生のほとんどがデスクワーク。 人生のほとんどが「ちょっとぽっちゃり」でした。 数十年の間に緩やかに体重は増えていき、特にここ半年くらいは急激に増えてしまった。 しゃがむと、ふくらはぎと太ももがぶつかり、以前よりもお尻の位置が高い・・
今年もあと4か月。 ここ数か月でいろんな転機があり、そこから大きく変化してきています。 まず、ちょっとメンタル落ちてた7月。 下旬にはおそらくコロナ？になり、高熱やだるさにうなされました。 体力をかなり奪われ、仕事に注げるエネルギー（心身共に）はだいぶ減ってしまいました。 でも、同時期に始めた栄養ドリンクのおかげで、何も食べらなかった時にエネルギーをきちんと補えたのはとても大きかったです。 その後、8月頭に広島・島根への帰省。 コロナ以降、近郊への1泊旅行はあったけど
手帳のことを書いた前回。 「今の私にとって必要な手帳」についてお話しました。 そこから間もなく・・・。 ２０２５年の手帳を買いました！！ あれからnoteに書いたラコニックのバーチカルレフトに惹かれすぎて、でもガントチャートも手放せなくて、 ● 月１のガントチャート ● ウィークリー（バーチカルレフト） のどちらにするか迷いに迷い、さらには他のメーカーなどもあれこれ検索し（←こういうの昔から好きで）、結局こうなりました。 はい。つまりは両方です。 ただし、１のガント
ご無沙汰しておりました。 秘書の仕事も参謀役としての私も、レベルが上がり、次のフェーズへ来た感じがしています。 また少しずつ、発信していこうと思います。 さて、手帳の時期が来ましたね。 手帳マニアとしては、ウキウキ💗 目移りしまくっております。 ほんっとうにいろんなタイプがあり、毎年驚きます。 手帳って迷いますよね。 何を選んだらいいか、分からない人も多いのではないでしょうか。 「手帳ジプシー」なんて言ったりします。 「どの手帳を使うとよい？」 の質問に答えるな
iPhone/iPadのメモアプリ勉強会＆もくもく作業会を開催します。 ごちゃごちゃになっているメモを整理しませんか？ ✅こんな使い方あるよ～ ✅こんな機能を使うと整理しやすいよ ってことをお伝えします。 その後、各自でモクモクと作業。 削除するなり、別のフォルダに移動するなり、書類を〇〇してペーパーレスにしたり。 何か分からないことがあれば、その場で聞いてください。 その場で答えられるレベルのものでしたらお答えします。 （時間がかかるものは別途お時間作ることもできま
最近よく「ウェルビーイング」という言葉を聞く人も多いかと思います。 「幸せ」みたいなこと？とイマイチ分からないという方も多いはず！ 専門家ではないのでしっかりとした回答は言えないけど、私なりの答えが見えてきました。 まず最初に「ウェルビーイングとは「いい状態でいること」」と聞いたのだけど、頭ではふんふんと分かっても、体感できるまでは分かりませんでした。 単なる「幸せ」とも違う。 でも、ウェルビーイングのお仕事に間接的に関わっていくうちに、 「環境・人間関係・時間・お金
５年前の今日、２０１８年１２月７日、勤めていた会社の最終出社日でした。 １５年前に子どもが生まれ、働き方に、ずっとモヤモヤしてました。 子どもがいるから残業できないし（したくはないけど）、勤務地はお迎えに間に合う場所じゃないとダメだし、郊外は時給低いし。 夫の方が、いろいろ選べて、ズルい！ それに、５年前に勤めていた私は、一応「アルバイト」。 （やってることはガッツリ正社員でしたが） アルバイトは、会社の規約上、息子が中学生になったころには、辞めるか正社員かの選択を
ご縁あって、プロの片付けサービスを受ける機会をいただけることになって、最初にスタートしたのが、2023年8月頭。 8月に2日間、9月に2日間、10月に1日間と来ていただき、ガッツリと一日かけて片付け、整理。 ※これまでの記録はこちらのマガジンにて。 8月に3回noteを書いたのですが、その後、私の仕事が超絶忙しくなったので、それ以来noteは書いてませんでした。 9月の片付けのことも書きたかったのだけど、書けてませんでした（悲）。 全片付けが終了！！めでたい！ そし
