ファスティング1日目

Start時：52.5kg

1日目朝：52.1kg

1日目夕方：51.5kg

夜寝ている間にも汗や呼吸により水分は出ていくのでそりゃ減りますよね。

そして昼間も食事してない分増えはしない。

仕事中は水分・糖分・塩分をこまめに摂取していたので

空腹感や頭痛・だるさは一切なかったです。

これまでのファスティングの中で一番良いスタートダッシュな気がする。

筋トレは

家出できる内容をテレビ見ながら休憩がてらに柔軟しつつ1時間20分くらいだったかな。

内容とかまた追記します。