【ダイエット動画 vol.54】タオルで猫背改善！ハムストレッチ！

タオルで猫背改善！
ハムストリングストレッチ

1.足の裏にタオルをかけ、寝転がります
2.手前に2回ほど引いた後、左右に傾けます
3.腰浮かないように、なるべく膝のばしましょう
4.左右15回×3セットが目安です

【監修】パーソナルトレーナーChiharu
【モデル】@nino_nev