Ouraリングの記録2022/8/17

記録 行動記録 寝れず 12：23～　昼寝21分 18：20～　室内サイクリング30分 20：05～　ウォーキング40分 23：04～　就寝 行動補足 余裕があると昼寝をするようにしている。少しの睡眠だが結ウォーキングは疲れない標準的な歩きで行った。 所感サイクリング、ウォーキングと計1時間以上の運動を行ったが疲れは感じなかった。日中体を使うこともなかったからかもしれない。 就寝に関しては前日寝れてないからかかなりいい84というスコアが出た。まぁ、2か使って作ったと