卵って何個まで食べていいの？コレステロールが上がる？

多くのクライアント様からよく質問を受けるのが、「卵って1日何個まで食べていいんですか」

この質問ですが、実は卵は何個でも食べても大丈夫です。

もちろん常識の範囲内で(^-^;

食べていいからと言って、毎日10個も20個も食べたら太ります（笑）

昔、ロシアの実験で「うさぎに卵をたくさん食べさせることによってうさぎのコレステロール値が上がった」という研究結果から、卵はコレステロールが上がってしまうから食べ過ぎは注意との説が広まりました。

よく考えると、うさぎは草食動物なので、卵を普段食べない動物なんです。

それは体に合わないものを食べさせ続けられたら体調もおかしくなりますよね！

人間は「雑食動物」なので卵を食べても全く問題がありません！！

結論は、「卵は1日何個までと決める必要はない！」

です。