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お疲れ様です。 本日のログを共有します。 ご参考までに。 データ体重 食事目的・回数 生き…
お疲れ様です。 本日のログを共有します。 ご参考までに。 データ体重 食事目的・回数 生きるため(目標1回)…1回 コミュニケーション目的(目標2回)...2回 快楽目的(目標0回)...0回 栄養摂取量 運動による消費カロリー 禁煙ステータス 禁煙ステータス：成功 喫煙衝動回数：0回 ノート(気づき・工夫したこと) 昨日は妻と深夜に晩酌してしまいました。 反省です。 今日は出社日ですので、控えつつなるべく歩くを行います。 以上です。 では、皆様よい一日
お疲れ様です。 朝からバタバタで投稿が遅きなりました。 すみません。 本日のログを共有しま…
お疲れ様です。 本日のログを共有します。 ご参考までに。 データ体重 食事目的・回数 生きるため(目標1回)…1回 コミュニケーション目的(目標2回)...0回 快楽目的(目標0回)...1回 栄養摂取量 運動による消費カロリー 禁煙ステータス 禁煙ステータス：成功 喫煙衝動回数：0回 ノート(気づき・工夫したこと) 昨日は快楽目的の食事が1回あったため、普段より歩きました。 食べることを中々やめられないので、まずは食べちゃったら動くように意識してみます。
