【カラダ改善ログ】48日目

お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。

データ

体重

食事目的・回数

生きるため(目標1回)…1回
コミュニケーション目的(目標2回)...1回
快楽目的(目標0回)...回

栄養摂取量

運動による消費カロリー

禁煙ステータス

禁煙ステータス：成功
喫煙衝動回数：0回

ノート(気づき・工夫したこと)

現状維持でした。
最近炭水化物多めの食事が続いているのが影響しているかもしれませんので、控えるように意識してみようと思います。

うーむ。。。迷走中。

以上です。

では、皆様よい一日を。