【カラダ改善ログ】55日目

お疲れ様です。
朝からバタバタで投稿が遅きなりました。
すみません。
本日のログを共有します。
ご参考までに。

データ

体重

食事目的・回数

生きるため(目標1回)…1回
コミュニケーション目的(目標2回)...2回
快楽目的(目標0回)...0回

栄養摂取量

運動による消費カロリー

禁煙ステータス

禁煙ステータス：成功
喫煙衝動回数：0回

ノート(気づき・工夫したこと)

昨日はサイクリングマシンで運動量をいつもより増やしてみました。
摂取カロリーが気になる時は運動量を増やすアクションは継続してみようと思います。

以上です。

では、皆様よい一日を。