【カラダ改善ログ】46日目

お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。

データ

体重

食事目的・回数

生きるため(目標1回)…1回
コミュニケーション目的(目標2回)...1回
快楽目的(目標0回)...回

栄養摂取量

運動による消費カロリー

禁煙ステータス

禁煙ステータス：成功
喫煙衝動回数：0回

ノート(気づき・工夫したこと)

回数は目標範囲内でしたが、1回分の食事が過剰摂取でした。
今日は昨日の分運動と食事量をコントロールします。

以上です。

では、皆様よい一日を。