【カラダ改善ログ】59日目

お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。

データ

体重

食事目的・回数

生きるため(目標1回)…1回
コミュニケーション目的(目標2回)...2回
快楽目的(目標0回)...0回

計算式(消費カロリー - 摂取カロリー)

2000kcal ≦ 2035kcal

栄養摂取量

運動による消費カロリー

禁煙ステータス

禁煙ステータス：成功
喫煙衝動回数：0回

ノート(気づき・工夫したこと)

昨日は、210kcal消費量が足りなかったため、朝一で、自転車を漕いで帳尻を合わせました。
ログの運動記録にはその分が加算されています。

体重は増えてはいないため、このまま活動を続ける方向です。

以上です。

では、皆様よい一日を。