【カラダ改善ログ】149日目
お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。
体重改善データ体重：99.3kg(前日比：-0.7kg)
総摂取カロリー：1325/1925kcal
総消費カロリー：基礎代謝：1881kcal、運動消費：290/346kcal
禁煙ステータス禁煙ステータス：成功
喫煙衝動回数：0回
気づき・工夫したことおはようございます。
今日は長男が風邪気味のため、朝の時間が取れました。
#本人はめっちゃ元気ですが、微熱
昨日から、12時間断食を開始してみました。
牛歩の
