【カラダ改善ログ】149日目

お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。

体重改善データ

体重：99.3kg(前日比：-0.7kg)
総摂取カロリー：1325/1925kcal
総消費カロリー：基礎代謝：1881kcal、運動消費：290/346kcal

禁煙ステータス

禁煙ステータス：成功
喫煙衝動回数：0回

気づき・工夫したこと

おはようございます。
今日は長男が風邪気味のため、朝の時間が取れました。
#本人はめっちゃ元気ですが 、微熱

昨日から、12時間断食を開始してみました。
牛歩の如くではありますが、今までの試行錯誤の結果、増えたり減ったりではありますが、トータルで見ると体重は減少傾向にあると個人的には思っています。
まずは続けるをこのままやっていこうと思います。
#継続は力なり

では、良い一日を。