【カラダ改善ログ】113日目

お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。

体重改善データ

体重：100.4kg(前日比：-0.4kg)
総摂取カロリー：1744/1668kcal
総消費カロリー：2398kcal( 基礎代謝：1881
kcal、運動消費：517/ 353kcal)

禁煙ステータス

禁煙ステータス：成功
喫煙衝動回数：0回

ノート(気づき・工夫したこと)

体重改善について

今日も特記事項なしです。
ちょっとずつですが、減っているのでこのまま続けたいと思います。
1ヵ月後、このままの状態で体重が痩せたら、一旦工夫した点と評価を投稿しようと思います。

今日は、以上です。

では、皆様よい一日を。