【カラダ改善ログ】107日目
お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。
体重改善データ体重：102.0kg(前日比：ｰ1.1kg)
総摂取カロリー：1983/1668kcal
総消費カロリー：2928kcal( 基礎代謝：1899
kcal、運動消費：1029/353kcal)
禁煙ステータス禁煙ステータス：成功
喫煙衝動回数：0回
ノート(気づき・工夫したこと)体重改善について
昨日は普段より消費カロリーが多かった影響なのか、体重減ってました。
今日もできるだけ運動しつつ、摂取カ
