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カラダ改善ログ

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自身が抱えているカラダに関する課題、興味に対して、改善案を思考、試行し得た結果を世の中に共有します。 同じ課題を抱えている皆様のご参考になれば幸いです。 ※1:ここでいうカラダは…
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2022年9月の記事一覧

【カラダ改善ログ】113日目

お疲れ様です。 本日のログを共有します。 ご参考までに。 体重改善データ体重:100.4kg(前日…

正泰
2年前
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【カラダ改善ログ】112日目

お疲れ様です。 本日のログを共有します。 ご参考までに。 体重改善データ体重:100.8kg(前日…

正泰
2年前
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【カラダ改善ログ】111日目

お疲れ様です。 本日のログを共有します。 ご参考までに。 体重改善データ体重:101.6kg(前日…

正泰
2年前
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【カラダ改善ログ】110日目

お疲れ様です。 本日のログを共有します。 ご参考までに。 体重改善データ体重:102kg(前日比…

正泰
2年前
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【カラダ改善ログ】109日目

お疲れ様です。 本日のログを共有します。 ご参考までに。 体重改善データ体重:101.7kg(前日…

正泰
2年前
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【カラダ改善ログ】108日目

お疲れ様です。 本日のログを共有します。 ご参考までに。 体重改善データ体重:101.8kg(前日…

正泰
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【カラダ改善ログ】107日目

お疲れ様です。 本日のログを共有します。 ご参考までに。 体重改善データ体重:102.0kg(前日比:ー1.1kg) 総摂取カロリー:1983/1668kcal 総消費カロリー:2928kcal( 基礎代謝:1899 kcal、運動消費:1029/353kcal) 禁煙ステータス禁煙ステータス:成功 喫煙衝動回数:0回 ノート(気づき・工夫したこと)体重改善について 昨日は普段より消費カロリーが多かった影響なのか、体重減ってました。 今日もできるだけ運動しつつ、摂取カ

【カラダ改善ログ】106日目

お疲れ様です。 本日のログを共有します。 ご参考までに。 体重改善データ体重:103.1kg(前日…

正泰
2年前
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【カラダ改善ログ】105日目

お疲れ様です。 本日のログを共有します。 ご参考までに。 体重改善データ体重:103.1kg(前日…

正泰
2年前
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【カラダ改善ログ】104日目

お疲れ様です。 本日のログを共有します。 ご参考までに。 体重改善データ体重:102.5kg(前日…

正泰
2年前
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【カラダ改善ログ】103日目

お疲れ様です。 本日のログを共有します。 ご参考までに。 体重改善データ体重:101.9kg(前日…

正泰
2年前
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【カラダ改善ログ】102日目

お疲れ様です。 本日のログを共有します。 ご参考までに。 体重改善データ体重:102.1kg(前日…

正泰
2年前

【カラダ改善ログ】101日目

お疲れ様です。 本日のログを共有します。 ご参考までに。 体重改善データ体重:101.8kg(前日…

正泰
2年前
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【カラダ改善ログ】100日目

お疲れ様です。 本日のログを共有します。 ご参考までに。 体重改善データ体重:101.8kg(前日比:+0.2kg) 総摂取カロリー:1470kcal 総消費カロリー:2291kcal( 基礎代謝:1894 kcal、運動消費:397kcal) 生きるため(目標1回):1回 コミュニケーション目的(目標2回):2回 快楽目的(目標0回):0回 1000kcal ≦ 821kcal(2291kccal - 1470kcal)    禁煙ステータス禁煙ステータス:成功 喫