【カラダ改善ログ】104日目

お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。

体重改善データ

体重：102.5kg(前日比：+0.6kg)
総摂取カロリー：1630/1668kcal
総消費カロリー：2262kcal( 基礎代謝：1903
kcal、運動消費：359/353kcal)

禁煙ステータス

禁煙ステータス：成功
喫煙衝動回数：0回

ノート(気づき・工夫したこと)

体重改善について

アプリで指定された摂取、消費カロリーは達成しました。
体重は増えましたが、筋肉量と基礎代謝が上がったので、良しとしようと思います。
#ポジティブに行こう

今日は、以上です。

では、皆様よい一日を。