【カラダ改善ログ】107日目

お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。

体重改善データ

体重：102.0kg(前日比：ｰ1.1kg)
総摂取カロリー：1983/1668kcal
総消費カロリー：2928kcal( 基礎代謝：1899
kcal、運動消費：1029/353kcal)

禁煙ステータス

禁煙ステータス：成功
喫煙衝動回数：0回

ノート(気づき・工夫したこと)

体重改善について

昨日は普段より消費カロリーが多かった影響なのか、体重減ってました。
今日もできるだけ運動しつつ、摂取カロリーに気をつけてみようと思います。

今日は、以上です。

では、皆様よい一日を。