【カラダ改善ログ】106日目

お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。

体重改善データ

体重：103.1kg(前日比：+0.1kg)
総摂取カロリー：1681/1668kcal
総消費カロリー：2652kcal( 基礎代謝：1912
kcal、運動消費：740/353kcal)

禁煙ステータス

禁煙ステータス：成功
喫煙衝動回数：0回

ノート(気づき・工夫したこと)

体重改善について

油物が多いので、こんにゃく、茸、野菜を一緒に食べることをおすすめされたので、カット野菜を買ってきました。

今日は、以上です。

では、皆様よい一日を。