赤ちゃんからママまでバランスボールを楽しむ１day

赤ちゃんからママまで
バランスボールを使ってココロとカラダがときめく時間を過ごしませんか？


①上手な寝かしつけ方法伝授
上下に弾む動きは、赤ちゃんがお腹の中にいるときのような心地よさがあり、すぐに気持ちよく眠りにつかせることができるのです
安全な抱っこの方法を伝授しますので、ぜひ試してみてください

②親子遊び
バランスボールを使ってママと一緒に遊びながら同時にリズム感や体幹力アップも育んであげましょう

③バランスボールエクササイズ
産後の身体に負担のないバランスボールでの有酸素運動。体力作り、コアトレーニングを行い、自律神経を整えていきます


上記３つの講座をまとめて開催する
盛りだくさんの1時間半です

今回、急遽開催する講座のため、お見逃しないように！


●参加費：1,000円（ボールレンタル、賠償責任保険代込）

●場所：DANCESPACE365 (東京都八王子市横山町20-8）

●日時：11/20（水）10：15～11：45

●対象：産後２ヶ月以降の親子から大人だけの参加もOK

●持ち物：裸足になれる運動しやすい服装（Gパン以外）、飲み物、汗拭きタオル
お子さまのお世話グッズ

●講師：一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター／産後指導士　Shoko　＆まなみ

●申し込みはメールにて
nakaiishoko@gmail.com