【肉体改造チャレンジ】29週間目の筋トレ内容まとめ
29週間目のトレーニングメニューを記載します。
【月曜】
休息
【火曜】
休息
【水曜】
休息
【木曜】
大胸筋プログラム5分
体幹プログラム4分
【金曜】
休息
【土曜】
大胸筋プログラム5分
体幹プログラム4分
【日曜】
休息
年末年始はお酒を飲む機会多かったんですが、なんとか少しはできました。23年になり、心機一転次は腹筋あたりを強化していきたいです。
本日は以上でーす。
しょーじん
#筋トレ #肉体改造 #胸筋 #腹筋 #健康 #毎日note #note #note毎日更新 #342 #342日目 #やってみた #振り返りnote
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?