【肉体改造チャレンジ】13週間目の筋トレ内容まとめ
13週間目のトレーニングメニューを記載します。
新しく取り入れたトレーニング
今週はこんな感じです。股関節がかたいため、最近はストレッチを出来るだけ行うようにしています。
本日は以上でーす。
しょーじん
#筋トレ #肉体改造 #胸筋 #腹筋 #健康 #毎日note #note #note毎日更新 #230 #230日目 #やってみた #振り返りnote
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今週はこんな感じです。股関節がかたいため、最近はストレッチを出来るだけ行うようにしています。
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