【肉体改造チャレンジ】28週間目の筋トレ内容まとめ

28週間目のトレーニングメニューを記載します。

1週間休息

年末に向けての仕事納めが忙しく、先週も、サボりました。。年末年始はガッチリトレーニングします！！ここからサイクル戻す！

本日は以上でーす。
しょーじん

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