【糖質制限レシピ】ふわふわスフレオムレツ｜糖質2g【低糖質ロカボ】
ふわふわたまごでとっても美味しい「糖質制限ふわふわスフレスオムレツ」のレシピ紹介ページです。糖質は2gでとっても低糖質！ロカボダイエット中でも安心してお召し上がりいただけます。
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【糖質制限レシピ】ふわふわスフレオムレツの材料
【2人分】
・卵…2個
・塩…少々
・こしょう…少々
・バター又はマーガリン…20g
・カット野菜…30g
【糖質制限レシピ】ふわふわスフレオムレツの作り方
①卵を卵白と卵黄に分けます
②卵白をハンドミキサーでツノが立つまで泡立てます
③卵黄に塩とこしょうを加えてかき混ぜます
④泡立てた卵白に塩こしょうを加えた卵黄を入れる
⑤ハンドミキサーでかき混ぜます
⑥バター又はマーガリンを入れて中火で熱します
⑦卵の半分を入れて蓋をしたら弱火にします
⑧このまま2～3分待ちます
⑨半分に折って器に盛ったら出来上がり!!
糖質制限ダイエットshiru2をよろしくお願いします！
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【糖質制限レシピ動画集】
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