毎日続けられそうな小さな目標＝習慣を設定してみる　(ながら系・どっちみちやること系)

ああなりたい、これやりたい
みたいな到達目標も良いのだけど
それは既に設定済

ならば、「毎日続けられそうな小さな目標＝習慣」
の設定もやりたい
きっかけとなった素敵な記事はこちら

実は、既に習慣化していること
いつくかある
・基本、階段で上る
・朝の三和土拭き掃除
・夜のトイレ掃除
・開脚ベター　Youtubeで10分
・歯磨きタイムのスクワット

さらに朝夕にアレコレ足していくと
時間やタスク感の負担がありそう。
なので、「ながら」や「どっちみちやること」で
良い変化をつけたい

●Akkeeeyさんもされてる酢の摂取　1日1回は何か
●骨盤を立てて座る　気が付いたら立てる
●肩甲骨回し　何かしながら1日3セット
●5分の瞑想タイム　いつでもどこでも良い

既にやっているけど、「小さな目標」と位置付けて
ウヤムヤにしない!

いったん初夏に振り返ってみるかな