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メンタルヘルス

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本
メンタルヘルスに関する話を書いています。 ストレス、マインドフルネス、自己肯定感など。
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小林いさむ@公認心理師

#悪口

小林いさむ@公認心理師

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悪口が蔓延する職場で巻き込まれないようにメンタルを守る方法

悪口が蔓延する職場で巻き込まれないようにメンタルを守る方法

人の悪口、陰口、噂話が多い職場ってどう思いますか？
 

私は心理相談をしていると、たまに相談者さんからそのような職場環境で困っているという話を聞きます。
職場の人たちが人の悪口、陰口、噂話ばかりして、そのような状態が職場の風土になっていると。
そのような話を聞くのはうんざりで、自分のメンタルにとって悪影響だと。
 
私も学生の頃の春休みにした工場でのアルバイトで同じような経験をしました。
作業を

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小林いさむ@公認心理師

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他人を批判してばかりいる人は暇だったりする

今回は『他人を批判してばかりいる人は暇だったりする』という話をさせていただきます。

他人の批判ばかりしている人というのは、あなたの身近にもいると思います。
よくそんなに批判ばかりしていられるなと思います。

結局のところ、単に暇だからではないかと思うのです。
誰かの批判をすることで自分の退屈さをしのごうとしているとも言えます。

自分の目標、やるべきことが明確なら、他人にかまっている暇はありませ

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小林いさむ@公認心理師

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「悪口」が幸せを遠ざける理由

「悪口」が幸せを遠ざける理由

今回は、「悪口」が幸せを遠ざける理由、という話をさせていただきます。

他人の悪口や非難ばかりしている人は、その人自身がハッピーになれないという話です。

他人への悪口のつもりでも自分に対して悪口を言っているように脳は受け取っています。

潜在意識は主語を聞き分けることができないという特徴があると言われています。

「彼」や「彼女」のことを言っているとしても、「私」のこととしても、その情報を受け取

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