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あさみ/鍼灸治療院ASSA
2023年7月24日 16:14
昨日は二十四節気の大暑(たいしょ)でした。大暑とは、一年でもっとも暑さの厳しい真夏の頃のこと。連日の厳しい暑さで体調を崩しやすい時期。暑さで消耗したエネルギーを回復させるにはお昼寝がおすすめです。東洋医学では、暑い時期は体温を下げようと心臓や血管などの循環器が活発に働くと言われます。しかし、地球温暖化による連日の酷暑…。これでは心臓に負担がかかりすぎて
2023年7月8日 13:53
昨日は二十四節気の小暑(しょうしょ)でした。小暑とは梅雨があけて、本格的に暑さが増してくる頃のこと。これから夏本番に向かってますます気温が上がっていくので、今の時期に暑さに負けない体作りをしておくことが大切です。こまめに水分補給をしつつ、食卓にも水分豊富な夏野菜を積極的に取り入れるのがおすすめです。また、暑さで顔や頭に熱がこもり、顔回りの筋肉が緊張しやすくなります
