自分をガタガタにする思考ぐせを外そう

2024年10月15日 20:33

また遊園地へ。
一泊二日で熊本に行ってきた。

パソコンやノートなど仕事道具は置いてきた。
メルマガは前日に配信セットし、仕事しない二日間。
荒尾温泉の100％掛け流し温泉に浸かり、山の緑を眺めてぼーっとする。

ぼーっとするとき、いつものくせで、思考を ” 前へ前へ ” と進めようとする自分がいる。

（このあとなにするか）とか
（今週の仕事の段取りをどうするか）とか
（なにを優先するか）など、頭の中を整理整頓したがるのだ。

パソコンやスマホやノートやペンを奪って自分を素っ裸にしても、脳内にいろいろ持ち込んでくる。

そんな自分に気づいて、せっかち脳を切って、イマココに集中してみた。
温泉のとろみ、秋風の湿度、葉っぱの揺れる影、水の音、草の匂い、細い糸で提げられたトンボの模型、背の高いシュロ竹。
うたたね。

仕事や時間に「追われグセ」がついていると、「何もしない」ヒマな状態でも頭の中は「何かしている」。
原稿、仕事の連絡、プリント作り、次の〆切、など「次」に思考をもっていかれて「今」にいない。
これ、ヒマしてないよね。
あらためて、意識して頭もヒマにする。ぼーーーー

何もしない＝怠けている

いつのまにか正しいと思っていた式に、打ち消し線を入れる。

何もしない ≠ 怠けている

ていうか怠けて何が悪い。
頑張るのと同じくらい怠けるのも大好き。それでいいやん。

打ち消した代わりに、何をイコールで結び直そうか。

何もしない＝養生
何もしない＝余白
何もしない＝豊か
なんでもいいや。

段取りや逆算思考は、未来。
反省や後悔は、過去。

未来や過去を思うとき、心配や期待などに持っていかれる。
わたしたちは今、ここにしかいないのに。

今にいられない思考ぐせは、後天的なものが多い。
赤ちゃんや幼いころにはなかった考え方を、必要に応じてあとから身につけた。
自転車の補助輪のように、安全に進むために守ってくれる考えだった。
かつての弱い自分を助けてくれた。
だけど、今は補助輪が必要ない。
経験を積んだ自分の強さに、気づいていない。

補助輪を外しても、とっくに自分でバランスして走れる。
補助輪を外したほうがむしろ、ガタつかずに走れる。

「何もしない」は「何かしてもしなくても、自分はOKだ」を認める時間だ。

役に立たないと、とか、仕事しないと、とか、条件付きで自分を価値づける「思考ぐせ」をやわらかく外していこう。

思考ぐせは見えない補助輪のようなものだ。
気づけば、外すことができる。

もっと小回りを効かせ、自由にハンドリングして、遠くまで走れる。

しんがき佐世　公式サイト
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