#1 全くの初心者がフルマラソン完走＆サブ4を達成する為のTips

記念すべきnote初投稿です🔰

この記事では「全くの初心者」がこれからマラソンを始めて、フルマラソン完走、そしてサブ４（４時間切り）を達成する為の方法を１５のステップに分けてお伝えしたいと思います。

もちろん、タイムは二の次でとにかくフルマラソン完走を目標にしたいという人も参考にしてください。

尚、あくまでも「初心者の初心者による初心者の為のTips」です。私自身専門的なトレーナー資格