プロテインデビュー

どうも！ケミカル系はほぼ摂取しないしましまでっす。

さて、そんなしましまですが、プロテイン飲料を使ったファスティングをやってみたいと思いまして、アマゾンで買っちゃいました、プロテイン。

でも！プロテインにもいろいろあって、いろいろ入っているものとか甘いやつとかを想像しますが、
一部、完全無添加のオーガニック系プロテイン（味ナシ）というのを発見したので、それを試してみようかと。。。。

さてファスティングとは！

4日間で脂肪だけをキレイに落とす本 筋肉が落ちない究極の楽やせファスティング

これ読んで激しく影響受けました。

内容は、4日間の食事プログラムが書いてあって
1日目の朝と昼はがっつり和食
1日目の夜　プロテインの豆乳割り。甘さが欲しかったら甘酒も
2日目と3日目はプロテインの豆乳割り。
4日目朝は生野菜とかフルーツ、昼はおかゆ、夜はプロテインの豆乳割。

結局これが結論ですが超細かいことがいろいろ書いてあるので本を読むべしです。
書いた人が薬剤師さん。

しましまは水とかお茶以外のドロドロした飲み物が超苦手なんで、
多分苦痛すぎる気もしないでもないですが
一回こういうのやってみたくてｗｗｗ

要するに胃腸を休めるのがポイントなので
オール液体
添加物フリー

筋肉は絶対に落としたくないので
ほぼタンパク質

ってことですね。

これで脂肪がたっぷりついてる人は数キロやせるみたいっすよ！

あと豆乳ってのがちょっとあれでして、
花粉時期に豆乳飲むとアナフィラキシー症状が出て人によっては死ぬことがありますので、花粉時期ではない今ぐらいがちょうどいいでしょう。

といいつつ、豆乳の代わりに牛乳（これも苦手）にするかもです。

とりあえずどうなるか楽しみでっす。