休職日記(2)
昨晩は、ちゃんと入浴もできて、９時半頃に就寝しました。😊
夜は何度かトイレに起きますが、割とグッスリ眠れ、朝はスッキリ起きられました。😄
ただ昨晩は、妻の何気ない一言が癇に障りました。普段なら聞き流せるような言葉だったと思います。😟
やはり、今の私の心が過敏になっているのかも･･･と感じました。🙂
つい大声を出してしまい、彼女を涙声にさせてしまいました。反省です。
でも、１時間後には笑いながら話せていたので、ご心配なく。😊
今日は、五十肩のリハビリで整形外科へ。
ほんの少しずつですが、可動域が増え、痛みが軽くなっている気がします。😄
その後、コーヒーを買い、いつもの公園へ。
今日も風が ほとんどなく、キレイな青空が気持ち良かったです。😍
日光をたくさん浴びたので、セロトニン(幸せホルモン)やメロトニン(睡眠ホルモン)が生成されたハズです。
ストレス耐性も上がっていると嬉しいです。
今日は、花壇のパンジーも愛でました。🥰
帰宅して昼食後、洗濯物を畳み、掃除機を軽くかけました。😊
で、今ここ。
明日は土曜日ですね。
妻とゆっくり過ごします。
休職中の私は、土日になるとホッとします。😊
以上です。
最後まで読んでくださり、本当にありがとうございます。