勤労感謝の日に、ちなんで最近引っ掛かることと薬膳を生かした夜の一品

やっぱり気になることがある…
こんなこと綴ってはいけないのかもしれない。

現在、自宅で１歳３歳の子どもたちと生活しながら
仕事をしている私だから感じることなのかもしれないけれど

勇気がいるけれど
いつも引っかかるので綴ってみようと思う。

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「ワンオペ、ワンオペ」

私も子どもがいるし
夫が長期出張で不在のこともあるから
大変なのは良くわかる。


でも、園や学校にお子さんが通っていて
いろんな方にお世話になっているにも関わらず
ワンオペだけど頑張ってますアピールの方々の
ワンオペ発言を聞くと
なんだか残念な気持ちになることがある。

日中にバリバリ仕事をされているのかと思うと
仕事しているわけでもなく自宅にいたりして…

仕事をしていなくても
家のことは探せばやることがたくさん溢れているから
大変だと思うし

頑張ってお家のことや子どものことをしていても
認めてくれる場所や人って少ないし

ママが家のこと子どものことをするのが
当然って思われがちなこともあって
自分って…って思ってしまうこともあるのかもしれない

でもワンオペって声を大にするのは違うような…🤔
って思うことが最近多々あって
それを聞くたびに、なんかキュッと苦しくなる。

昨日は勤労感謝の日だったこともあって
日中、園や学校で子どもたちを
お世話してくださっている方がいることに
感謝の気持ちを忘れないでいてほしいし

実際に私もお世話になる立場になった際には
ありがたみを忘れずにいたいなって思う。

そんなことを感じたので
もしも私がワンオペ、ワンオペ！！って
発してしまうことがあったときに
目の前のお世話になっている方に
目を向けられるように綴っておきたい気持ちになった。

と、同時に綴ってみて
そんな気持ちになるママさんの
心をゆるめる場所があるといいな〜って湧いてきた。

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さて、切り替えまして！

最近LIFEスタイリングのnoteが多かったので
今日は食事の話を綴っていきたいと思います。

みなさん昨日の勤労感謝の日は
どのように過ごされましたか？

我が家はいつもお仕事頑張ってくれている夫に
夜ご飯は夫の好きな献立にしました♡

って言っても
夫は勤労感謝の日の意識はなく
すっかり忘れていたのですが…。

でも夫の好きな献立にして喜んでもらえて
改めて、お疲れさまが言えてよかった😊

夫の大好物の話はさておき、

お野菜ももりもり食べてほしかったのと
日中に外出して
冷たい風に触れたので
乾燥対策に潤い食材をたっぷり入れた蒸籠蒸しも作りました。

最近ググッと寒さが増して乾燥が進む時期になり
身体の表面だけでなく
身体の中も乾燥している方が多いようで

お肌の乾燥や髪のパサつき
のどの乾燥、便秘、咳が出る…などの
お悩みを聞く機会が増えてきました。

特に！
今年の夏は外出するのが嫌になるくらい
気温が高すぎる日が多かったり
暑い期間が長かったこともあり

たくさんの汗をかいて
身体の潤いが少なくなっている傾向にあります。

お子さんの場合は特に
外を歩いているだけで
頭や髪が汗でびちょびちょになったり
鼻の頭に汗をかいたり
大人に比べて汗をかくことが多いですよね〜

東洋医学・薬膳では
乾燥症状があるときに
水分を摂るだけでなく潤いも摂取すると良いという
考えがあります。

なので、乾燥症状が出ているときには
身体の内側から潤いをチャージしてくれる食材を
ご飯に取り入れることがオススメです。

おすすめの潤い食材は
梨、白菜、蓮根、山芋、
豆腐、柿、葡萄、蜂蜜
などがあります。

お食事に取り入れられそうな食材はありましたか？✨

少しでもお役に立てると嬉しいです♡

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こんなふうに東洋医学・薬膳では
病院に行くほどでもないけど

日常で気になる症状や体調に合わせて
お家で身体や心を整えてあげることができますよ〜

薬膳って何？って気になるかたや
お子さんに活用したいなと思われた方に向けて

初心者さんでも簡単にお家でできる体調チェックを
そのときの身体の状態に合わせた食材選びができる
資料を
公式LINEより配布してます。

気になる方はお受け取りくださいね。

それでは、また♡