慣れない環境で便秘に悩んだ我が子にしたこと

新年あけましておめでとうございます🎍
今年も自分のペースでこちらで綴っていきます。

今年は、発信だけでなく
みなさんと繋がりを感じられたら嬉しいです♡
よろしくお願いいたします✨

さて、お正月いかがお過ごしですか？

私は、年越しは自分の実家で過ごし
１日は初詣からお買い物へ
そして、今日２日は義実家へ行ってきました

今年は、まったく年末感がなくて
どうしてだろう？って話していたのですが

やはり今までは
年末にしていた物事を
年末まで取っておかずに
済ませることができたことで
ゆったりとした年末を過ごせたことが
一番大きいような気がします

年末にゆったりと過ごせたことで
年始のスタートも軽やかで
やりたいことがたくさん溢れてくる〜♪

冒頭にも書きましたが
今年は読んでくださっているあなたとお話ししたり
一緒にできることがあったらいいな
と思っています

薬膳のこと
LIFEスタイリングのこと
やりたいことがたくさんなので
リクエストいただけたら嬉しいです

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さて、我が家の子どもたちは
まだ小さいので
年末年始に大人数が集まる場所に行くと
生活スタイルが崩れたり

楽しみすぎたり気をつかって
疲れてしまったりします

特に慣れていない環境に行くと
知らず知らずのうちに子どもたちも
身体のエネルギーを消耗してしまう…

大人でも
いつもなら寝る時間に眠れなかったり
食事もいつもと異なるスタイルになると
疲れてしまうことありますよね

子どもは大丈夫！と思われる方もいるかもしれませんが
身体のエネルギーが消耗したり
不足してしまうと

疲れやすくなったり
風邪をひきやすくなったり
体調を崩しやすくなったり
便秘になったり
イライラしたり
ため息が増えたり

子どもの場合だと
癇癪がひどくなる
など
さまざまな形で身体や心に現れます

そのため、帰宅後は
「みんなに会えて楽しかったね」
「遊んでもらえて嬉しかったね」の会話にプラス

子どもの状態に合わせて
帰宅後にお家ご飯でケアすることを大切にしています

我が家は今日は
相当疲れたようで、2人とも帰宅の車に乗って
１分も経過しないうちに、電池切れで夢の中へ…

夕ご飯の時間がズレてしまうなぁ…
生活サイクルが狂ってしまう…と頭をよぎりながらも

まずは、休息の時間をとらせてあげて
夜ご飯は、
消耗した身体のエネルギーを補給する
疲労回復レシピにしました

（夫には、さらに
年末年始の消化不良や
食べ過ぎのお疲れ胃腸を助けてくれるメニューを追加！
押し付けるのは嫌なので、こっそり薬膳しています♪笑）

子どもって身体が素直だから
そのときに自分に合ったご飯を食べていると
身体が欲しているのが分かるようで

「これ、おいしー！」って
目的に合わせてセレクトしている食材を特に
喜んで食べてくれます

ちなみに
今日は「さつまいも」が特にヒットしていました

さつまいもは、胃腸の働きを促して
便秘やむくみをよくしてくれる効果があります

身体のエネルギーを補う作用もあるので
虚弱体質や疲労回復にも効果的な食材です

離乳食完了期の下の子も
さつまいもを食べたいと指さしをして
意思表示をして食べてくれていました

慣れない環境で
お通じの様子も気になっていたので
身体の状態を読み解いて
今回はさつまいもの力を借りて
スッキリするだろうと思ってセレクトしたら

2人ともお腹がスッキリして
眠りにつかせてあげることができたのも
よかったな〜と思うところです♡

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こんなふうに
子どもの状態をよく見ることで
簡単にお家ご飯で
お子さんの身体のケアをすることができるのが
薬膳の良いところだな〜と思っています

病院で例えると
「頭痛ならこの薬！」と処方されますが
薬膳では
「どうして頭痛が起きているのか」と探り
その人、全体を見て
そのときの状態に合った食事を準備します

そのため、頭痛であっても
そのときの身体の状態によって
セレクトするものが変わってきます

・子どもには、なるべくお薬を飲ませたくない
・病院に駆け込むのではなく、お家でケアしてあげたい
・子どもの不調で慌てないママになりたい

そんなお子さん想いのママさんに向けて
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今回はここまで

それでは、また♡