【何を考えているのかわからない…】思春期のお子さんのお母さまへ⑤/兼業公務員への道164日目
💛まいこはこんな人💛
🌸元アダルトチルドレン、現役地方公務員。
🌸仕事と介護と子育ての両立にギブアップし、
バーンアウトして2年間休職。
🌸100時間のセラピーを受けアダルトチルドレン克服。国家資格キャリアコンサルタント養成講座修了、プロのヒプノセラピストから心理療法、カウンセリング手法を学習中。
💛こんな記事を書いています💛
※2025.1.7 一部リニューアル🎵
📍平日（月〜金曜日）
まいこが学んでいる心理学や
キャリア理論の知識に基づいた記事
📍土曜日
気分転換や、心身の癒し✨
に関する記事
📍日曜日
兼業公務員に向けてのトピック
おはようございます☀
今日は金曜日！
土日おやすみのみなさま、
今日で長い1週間がやっと終わりますね⭐️
今日は自分にとっておきのプレゼントを
あげましょう。
精一杯頑張った時は
めっちゃ自分は褒めよう\(^^/
さて、
今週は
お子さんが思春期になり、
急に何も話さなくなった😨
部屋に閉じこもったまま出てこない😭
と悩んでいる親御さんに向けた
記事を書いております。
本日が最終回です！
アメリカの精神科医
エリック•バーンが提唱した
心理学、交流分析の理論のうち
「人生脚本」
という理論から、
子供に関するあなたの悩みの原因について
深掘りしてみました。
本日は、
問題解決編です！
📍子供に与える非言語のメッセージを見直す
まいこが
子供と徐々にコミュニケーションが
取れ始めた時に、
我が子が産まれてから
まいこに対して
ずーーっとどんな風に
感じていたのかを
知ることができました。
「いつもイヤな顔をしている」
「わたしの言うことはいつも
否定されているように感じる」
と何度も何度もまいこに訴えたのです。
「いつもイヤな顔をしているから、
お母さんには言いたくないし、
否定されてるように感じるから
話したくない。」
私は
その言葉を聞いて
大変ショック😨を受けたのは
言うまでもありません。
とにかく、
娘が私に安心して話しができる
お母さんになりたい！
そう心から思いました。
もしかしたらあなたのお子さんも、
同じように、
あなたの非言語からのメッセージを
受けて、
「あなたには何も言えないし、
話したくない。」
そう思っているかもしれません。
💡鏡の中の自分を見てみよう💡
あなたは、ご自身の顔を
鏡で見ることがありますか？
その時のあなたは、
どんな表情をしていましたか？？
毎朝、顔を洗う時、洗面台の前で
今日一番の笑顔を作りましょう❣️
そして
「今日もいっぱいいいことあるぞ！」
と言って自分にガッツポーズをしましょう。
あなたの、笑顔は
子供達の元気の源❣️
毎日笑顔と前向きな言葉を
続けていると、
なぜか自然とその気になっていきます✨
💡Iメッセージで伝えよう💡
いくら笑顔の練習をしても、
なかなか、そう簡単には
「自分の日頃の表情を
ゴロっと変えるのは難しいよー！」
そんなふうに思われた方も
いらっしゃるかもしれないですね。
笑顔の練習と合わせてぜひ、
試していただきたいのが、
「I メッセージ」
です。
わたしは〇〇がこんな風にしてくれてとても嬉しい🎵
わたしは〇〇ちゃんといっしょに△△ができてとても幸せ。
そんなふうに、
言葉で自分の感情をストレート
に伝えてみてください。
「キモッ！」
とか、しばらくは
良いリアクションはないかもしれませんが、
相手のリアクションではなくて、
自分が
相手にポジティブなメッセージを
与え続けることに
意識を集中してみてください。
きっとあなたとお子さんの
関係性は変わっていきます🎵
📍あなたの人生を生きる
もしあなたが
我が子がずっと閉じこもってばかりで
このままでは将来心配だ😟
とか、
この子をどうしたらいいんだろう😕
とか
お子さんにばかり意識が集中している
ようでしたら、
そのお子さんへの意識の矢印を少しだけ
自分に向け直してみましょう。
お子さんが心配なのは
よーーくわかります。
でも、お子さんにばかり
目を向けて心配ばかりしていると、
あなた自身が心配の中で生きている姿を常に
子供に見せることになります。
あなたのお子さんは
自分に罪悪感を感じるかもしれません。
心配の中で生きることが人生だと感じるかもしれません。
あなたが、
お子さんにとって最も身近な大人です。
あなたの生きる姿勢が
最もお子さんに影響を与えます。
あなたが生き生きと
幸せそうに自身の人生を生きられれば
生きられるほど
お子さんの潜在意識には
自分は幸せに生きることができる💛
というメッセージを送ることに繋がるのです🌸
📍無条件の愛情を与える
親からしてみれば、
大きくなったとは言え
まだまだ未熟な我が子を見て、
大人になって困らないため、
大人として常識を身につけて欲しいため、
色んな理由で、
子供に対して
あれこれ言いたくなると思う。
だけど、
なんであれこれ言いたくなるかって
考えた時に、
この記事に辿り着いたあなたは
間違いなく、
我が子を愛している❗️
と思う。
だからこそ、あれこれ言いたくなるんだと思う。
もしかしたら
ひょっとしたら
お子さんは、これまでの経験で
自分はありのままでは認められないんだ😣
愛されない存在なんだ😣
と感じているかもしれない、
親としては
かけがえのない我が子を愛しているのに、
その気持ちがうまく我が子には
伝わっていないかもしれない。
お子さんに
あなたは生きている価値があるし、
あなたはありのままで素晴らしい存在なんだ
愛される存在なんだ✨
ということが伝わる行動を
少しずつでも取り入れてみて❣️
たとえば、
✅優しい眼差し
✅微笑み
✅子供の言葉を目を見て相槌を打ちながら
しっかり聴く
✅わたしは嬉しい
わたしは幸せだ
わたしは感謝している
わたしはあなたを愛している
などの愛情の言葉を伝える。
そんな暖かい交流🌸
今日からは、
意識的に、
暖かい交流にトライしてみて❣️
🌸幸せのシナリオを作ろう🌸
📍子供に与える非言語のメッセージを見直す✨
📍あなたの人生を生きる✨
📍無条件の愛情を与える✨
親子はまるで合わせ鏡のよう。
あなたが変わると
必ず子供にも変化があらわれます✨
まいこは何度も
わたし自身の変化で子供が
どんどん変わっていく瞬間を
みてきました。
断言できます。
親が変われば子供にも必ず
良い変化が起きます！
思春期の「今」だからこそ
あなたはたくさんのプラスの影響を
与えることができます💛
かけがえのない我が子の幸せのために
素敵な人生脚本を築いていきましょう🌸
今日も読んでいただきありがとうございました！
素晴らしい1日をお過ごしください。
