心が通い合うために必要なこと/兼業公務員への道101日目

こんにちは！まいこです。 わたしは今 キャリアコンサルタント資格取得を目指し、 キャリアコンサルタント養成講座を 受講しています。 11月から復職したため、 これまで受講してきたクラスを離れ、 別のクラスに移動することになりました。 その中で 人と人とのつながりということについて 考えるきっかけをいただいたため、 今回記事にすることにしました。 人同士のつながりの深さというものは 出会ってからの「期間」 だけでなく といいますか 場合によっては「期間」以上に 「深さ」

兼業公務員になる！プチ自己紹介&サイトマップ作成しました。/兼業公務員への道１００日目

こんにちは！まいこです。 １００日連続投稿。 記事も１００記事となりました\(^^)/ １００記事の記念に、 サイトマップを作成しました♪ 【ちょっと自己紹介】 ⭐️職業⭐️ とある自治体の地方公務員です。 2022年夏から、２年間休職していました。 2024年11月から復職しました。 ⭐️年齢⭐️ 48歳 ⭐️家族⭐️ 夫　子供2人　うさぎ　ハムスター　めだか ⭐️好物⭐️ たまごかけごはん アーモンド ⭐️嫌いなもの⭐️ めざし ⭐️趣味⭐️

【自己一致】自分をありのままに受け入れるということ/兼業公務員への道99日目

こんにちは、まいこです。 キャリアコンサルタント養成講座では、 キャリア相談者であるクライアントとの 傾聴カウンセリングの手法を 学び、訓練します。 その中で 自己一致という考え方を学びます。 人は、 自分の目の前の現実と、 自分の持っている 自己概念（自分の感情、価値、信念）との間に ギャップを抱えれば抱えるほど 葛藤や悩みが深くなります。 葛藤や悩みを解消していくためには、 現実と自己概念が 一致する方向に 自分を置くことが必要です。 キャリアコンサルタントは

【ストレス解消どうしてる？】アロマの効果がすごすぎる理由/兼業公務員への道９８日目

こんにちは！まいこです。 あなたはストレスが溜まってイライラしたり、 疲れきってしまって、 気持ちも沈み込みがちになっている時、 どんなふうに解消していますか？ 身体を動かす！ とか 寝る！ とか 飲みに行く！ とか 人それぞれ色んな解消方法があると思います。 まいこが最近はまっているストレス解消方法が アロマエッセンスの香りを嗅ぐ♪ という方法です。 我が家にはやたらとアロマの精油の瓶が あちこちに置いてあります。 その製油を 〇ぬいぐるみに１滴 〇バスタブの中

教師のメンタル疾患の特集記事を読んで-不登校児の親として感じたこと-/兼業公務員への道97日目

こんにちは！まいこです。　 先日、教職員のメンタル休職者について 問題にした特集を読みました。 そこで感じたことを記事にします。 私の子供はふたりとも不登校歴があります。 不登校の子供を持つと 担任の先生とお話しする機会が 圧倒的に増えます。 様々なタイプの先生方と お話しをする機会がありました。 自分の経験を振り返り、 不登校の子を持つ親との コミュニケーション。 これひとつ取り上げても、 担任の先生の心的ストレスは、 大きいものだろうなあと感じます。

復職1日目を終えて/兼業公務員への道96日目

こんにちは！まいこです。 復職1日目。 職場のみなさんの前で ひとこと挨拶をした。 前日、上司から 職場のみんなに紹介するから、 あいさつするように言われていたんだけど、 正直、どんなことを話そうか 悩んでいた。 うちの自治体では、 職場復帰は休職した時点の職場に 戻ることになっていて、 ２年前に休職した当時の メンバーが半数くらいいた。 全く顔も知らない人は 全体の1/4くらい。 •２年前からわたしのことを知っている人、 •全く初対面の人 •２年前は違う職場

便利な世の中が失うもの/兼業公務員への道95日目

こんにちは！まいこです。 先日、 Naseka令和の哲学者さんの記事を読んでいて、 ふと頭に浮かんだことを記事にしたいと思った。 ↓この記事 記事にはこんなことが書いてあった。 （勝手に全部掲載しちゃいます💦 まずかったらご連絡ください） この記事を読んでいて、 判断しないことが増えるとどうなるか？ ということを考えている自分に気がついた。 判断する機会が減れば減るほど、 色んなことが 自分ごとで考えられなくなる のではないか？ とふと思った。

一歩踏み出す日/兼業公務員への道94日目

こんにちは！まいこです。 今日から クリエイターページをリニューアルします🎵 こんなふうに。 ついに、 復職するから❣️ これを機に テーマを絞ろうかとも思いましたが やめました。 なぜかというと Noteの位置付けが これからの方向性を考えたり 自分の頭を整理する場にもなっているから🤔 それに、自分の好きなこと 色んなことたくさん書くほうが ダンゼン楽しく書けるしね🎵 基本的にはこれまで通り心の事をベースに 気づきを得たことを記事にしようと思う。 また、兼

アラフィフだからこそヨガをする理由（マインド編）/兼業公務員への道93日目

こんにちは！まいこです。 わたしは、 20代の頃から、ヨガを始めました。 きっかけは、 20代後半、 摂食障害で悩んでいた頃 わたしの友人が 「ストレス解消になるよー🎵」 とヨガスタジオに 一緒に連れて行ってもらったのが きっかけでした。 今はもうスタジオには通ってませんが、 自宅で毎朝ヨガをしています。 振り返るともう20年以上ヨガをしています。 アラフィフになった今、 ヨガを続けていてよかった！ と身にしみて実感しています。 以前の記事で 身体面からみたヨガを

親ガチャについて考える/兼業公務員への道92日目

こんにちは！まいこです。 わたしは、心理療法で幼少期の心の傷の 治療をしている頃、 年齢退行療法というものを経験しました。 そんな経験があるからなのか、 「親ガチャ」という言葉 目にしたり、耳にすると、 敏感に反応してしまいます。 たぶん、モヤモヤした気持ちがあるんだろう。 と思い、記事を書いてみることにしました。 わたしは、休職中、 心理療法を行っている真っ最中 自分の両親に対して ひどく腹を立てていた時期がありました。 なぜかというと、 自分が、

マズローさんに聞いてみた。「私の隠れた欲求は何？」/兼業公務員への道91日目

こんにちは！まいこです。 下の図をご覧になったことがありますか？ これは、アメリカの心理学者 アブラハム•マズローが提唱した 心理学理論で、 人間の欲求を5つの階層に 分けて説明した 「マズローの欲求階層説」 という理論です。 「下の層の欲求が満たされると、 次の階層の欲求を求めるようになる。」 というものです。 このマズローさんの図を記事にしたのは、 なんとなく、ふと この図が頭に浮かんだからです。 マズローの欲求階層説には、 科学的な裏付けや厳密さが乏しいとさ

「アラフィフだからこそヨガをする理由」が、#わたしのストレス解消法で、先週特にスキを集めました！読んでいただきありがとうございます♪ https://note.com/serene_koala5933/n/na7170fa91388