繊細さん|HSP気質な人のための共感と交流専門コミュニティ

HSP気質な人のための共感と交流専門コミュニティ『繊細さん』 の公式noteです https://sensaisan.net/

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最近の記事

繊細さんの公式LINEスタンプが誕生しました!

この度、HSP気質な人のための共感と交流専門コミュニティ「繊細さん」 公式キャラクターの”SEN”と”SAI”のスタンプが誕生しました。 ■LINEスタンプ概要 ・スタンプ名    :繊細さん ・スタンプ種類   :24種 ・販売価格     :120円(税込) 「おはよう」や「ありがとう」といった日常の挨拶から、「思考停止中」や「不安」など心の本音まで、かわいいキャラクターたちが、繊細さんの毎日を、LINEスタンプで楽しむお手伝いをします。 身近なあの人やこの人への連

    • 繊細さん(HSP)さんが、HSP気質を周りに上手く伝えるヒント

      数字の3が耳の形に似ており、3(み)3(み)の語呂合わせから、耳や聴力に対する関心を高めてもらうために、一般社団法人日本耳鼻咽喉科学会により制定されたそうです。また、耳つながりから、うさぎの日ともいわれています。 今年2023年3月3日は、12年に1度のうさぎ年のうさぎの日 繊細さんマスコットキャラクターである、うさぎの”SEN”の日でもありますね。 ひといちばい繊細で 傷つきやすく疲れやすい繊細さん。 基本のHSP気質は同じですが、タイプや環境、生きてきた人生は、人それ

      • 繊細さん(HSP)さんが、上手く家族と過ごすコツ

        2000年、に(2)お(0)い(1)の語呂合わせから、消臭スプレーの「ファブリーズ」でおなじみP&Gの「ファブリーズ暮らし快適委員会」によって制定されたそうです。 においとは?五感のなかのひとつである嗅覚で感じる感覚の「におい」ですが、「におい」とは何なのでしょうか。 においとは、空気中に浮遊している微量の分子で、目には見えない化学物質のことです。 においは、鼻、嗅上皮、嗅細胞(嗅毛)、嗅球、大脳辺縁系の順で脳へ到達します。この大脳辺縁系は「扁桃体」「視床下部」「海馬」な

        • 繊細さん(HSP)の4つの特徴DOESって?

          110番や119番と比べて、知名度がひくい、海上保安庁への緊急通報用電話「118番」を広く知ってもらうために制定されたそうです。 こんなときに118番に通報する・海難人身事故に遭遇した、または目撃した。 ・油の排出等を発見した。 ・不審な船を発見した。 ・密航・密輸事犯等の情報を得た。など 海での事件や事故の緊急通報の際に、118番をダイヤルすると、海上保安庁につながります。 誰しも急なトラブルが起こった時には、パニックに陥りやすいものですが、物事を深く追求する繊細さんは

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        • 繊細さん
          21本

        記事

          繊細さん(HSP)さんが年末年始を乗り切るコツ

          今年もあと僅かとなりましたね。 皆さまにとって2022年はどんな1年でしたでしょうか? 一緒に振り返っていきましょう。 繊細さんのための今年を振り返る10の質問【質問1】 今年あなたが一番幸せに感じたことは? → 振り幅が大きくなる程、幸せを実感しやすくなるそうです。 だけど、自分の価値観で、日常に溢れてるたくさんの幸せに気づけるかどうかも大切ですよね。 【質問2】 今年あなたの印象に残った本や言葉は何ですか? → 同じことでも、言葉ひとつで表現や捉えられ方が違って

          繊細さん(HSP)さんが年末年始を乗り切るコツ

          繊細さん(HSP)さんの「ジャーナリング」書く瞑想のすすめ

          次世代のワークスタイルであるフリーランスの人に個々の力を高めてもらうことを目的にランサーズ株式会社により制定されたそうです。 繊細さんの中でも、フリーランスとして働いている方や、フリーランスを目指したい方も多くいるのではないでしょうか。 フリーランスとは会社や団体、組織に所属せず、自身のスキルや経験を活かして個人で仕事を請け負う働き方のことです。 働く時間や、場所など、何でも自分で決めることができるため、副業としての短時間から、個人事業主で本業とするなど、いろいろな働き方

          繊細さん(HSP)さんの「ジャーナリング」書く瞑想のすすめ

          繊細さん(HSP)が、寝過ぎちゃう!睡眠過多からぬけだすヒント

          現在の電池工業会の 前身の組織が、厳冬期には特に車のバッテリー点検をしてほしいとのことから、野球のバッテリーの守備位置がピッチャーのポジション番号が「1」、キャッチャーの番号が「2」と表されることから1985年に制定した「カーバッテリーの日」がはじまりで、その後、1991年に「バッテリーの日」に改称され制定されたそうです。 寒くなるこの時期、車のバッテリーの点検も大事ですが、クリスマスやお正月などイベントも多く、心がはずむ一方で、疲れやすくなり、心のバッテリーが不足してきて

          繊細さん(HSP)が、寝過ぎちゃう!睡眠過多からぬけだすヒント

          繊細さん(HSP)が居心地悪いと感じる毎日からぬけだすヒント

          自然と調和した安心・安全な有機農業を行政とともに地域ぐるみで推進していくことを目的に、「農を変えたい!全国運動関西地域ネットワーク」により制定されたそうです。 「オーガニック(organic)」や「有機」と聞くと、自然派や健康的なイメージで、何となく知っている人も多いのではないでしょうか。 オーガニックとはorganicの和訳は「有機の」で、どちらも同じ意味です。 化学合成された農薬や肥料、添加物に頼らず、太陽、水、土、生物などの、自然の力を大切に、生産された農作物や加工食

          繊細さん(HSP)が居心地悪いと感じる毎日からぬけだすヒント

          繊細さん(HSP)が触覚過敏を乗り切るコツ

          10(どりー)6(む)の語呂合わせから、若者の夢を叶えるためにバックアップする組織を設立したことから制定されたそうです。 「あなたの夢は何ですか?」 繊細さんの特徴には、夢をかなえる力が多くあります。 しかし、思考の癖や、自分を過小評価するなどによって、夢は夢でしかないと、諦めてしまったり、挫折してしまったりする繊細さんも多くいるのではないでしょうか。 こんなことないかな? リスクを重く考えすぎてしまう 目標を高く設定しすぎてしまう 自分には無理だと諦めてしまう

          繊細さん(HSP)が断る勇気を持つヒント

          兵庫県多可郡野間谷村で行われた敬老行事がきっかけで「としよりの日」が制定されたそうで、後に、お年寄りを敬い、長寿を祝う国民の祝日「敬老の日」にまで発展したそうです。 祖父母や両親、恩師など、一緒になって親身に考えてくれる人生の大先輩たちに感謝ですね。 誰もが心穏やかに暮らせますように! 家族は心の支えになってくれる大きな存在ですが、一方で、家族との関係そのものがストレスの原因になることがあります。 「家族との関係に疲れる」「家族であるがゆえの近すぎる距離感」「境界線なく

          繊細さん(HSP)が1週間を乗り切るコツ

          3/14のホワイトデーから半年後の今日、プレゼントにコスモスを添えて、愛を確かめ合う日として制定されたそうです。 秋の訪れを告げるコスモス。 季節の変わり目にも敏感に反応する繊細さん。 夏の疲れが溜まったまま秋を迎え、まだまだ残暑が厳しかったり朝晩が冷え込んだりといった寒暖差に敏感に反応して体調を崩してしまいがちですよね。 そんな状態で、ストレスを感じる環境と休日を繰り返すたびストレスに対する刺激が、より敏感に反応してしまうといった悪循環に陥ってしまうこともあります。 そ

          繊細さん(HSP)が秋の体調不良を乗り切るコツ

          多くの温泉がある大分県中西部の九重町が制定したそうです。 毎日、感度の高いアンテナが反応して大量の情報を処理している繊細さん。 人間関係やSNSなど、何かと疲れを感じることも多くありますよね。日々の忙しさから、身体や心のケアを忘れてしまって負のスパイラルから抜け出せないことも。 温泉には、リラックス効果だけでなく、健康面でも多くのメリットがあります。 繊細さん(HSP)におすすめな温泉の泉質全国の温泉の泉質は、アルカリ性単純温泉や二酸化炭素泉、硫黄温泉など10種類あります

          繊細さん(HSP)が秋の体調不良を乗り切るコツ

          繊細さん(HSP)が味覚過敏を乗り切るコツ

          計画を立てて実行することの大切さを、世の中に広めていくことを目的に制定されたそうです。 何でも綿密に計画を立てて、完璧にこなそうとする完璧主義な繊細さんですが、タスクを詰め込みすぎて休むことを忘れ、気付けば心のバッテリー切れ間近!なんてことありませんか。 HSPのための、こころの電池レベルチェックひといちばい繊細で、傷つきやすく疲れやすい繊細さん。自分自身の心の状態になかなか気付きにくいですよね。 電池切れに近い状態になってしまうと、 何もかも嫌になる 電池切れのよ

          うちの子は繊細キッズ?HSCセルフチェック

          日本だじゃれ活用協会によって「だじゃれは世界を救う」を合い言葉に、世の中に笑顔と希望を広げる目的で制定されたそうです。 だじゃれは、脳の活性化や、場の雰囲気を温かくする効果があり、人間関係が良好になったり、恐怖心や緊張感を緩和することができます。 HSCのユーモアセンス子供が、人の仕草や態度、声のトーンなどを注意深く観察し、相手の顔色をうかがいながら、茶目っ気いっぱいの笑いをとってくることはないでしょうか。また、本人は意識していなくても、その場の雰囲気や空気を和ませること

          繊細さん(HSP)が夏の暑さを乗り切るコツ

          お盆休みは、いかがお過ごしだったでしょうか?満喫できましたか? 海や山、川などの自然の中でゆっくり癒された人もいることでしょう。その一方で、新型コロナ流行の「第7波」が続くなかでの、お盆休みの旅行や帰省に悩まされたり、休みの間いつもとは違う生活を送り、疲労が蓄積されている繊細さんも多いのではないでしょうか。 頭や身体が重く感じたり肩が凝ったりと蓄積される疲労は身体だけではありません。イライラすることが多くなったり、何もする気が起こらないなど心の疲労が蓄積されていることもあ

          繊細さん(HSP)が嗅覚過敏を乗り切るコツ

          梅干しには、昔から、「梅干しを食べると難が去る」「梅はその日の難逃れ」と言い伝えられています。このことから、和歌山県日高郡みなべ町の東農園が2004年に、7(なん)が30(さる)の語呂合わせから制定されたそうです。 梅は三毒を絶つ梅には、カルシウムやリン、鉄分、亜鉛、マグネシウムなど、体を作ったり整えるために必要なミネラルがたくさん含まれています。梅にまつわる言葉はたくさんありますが、「梅は三毒を断つ」ということわざをご存じでしょうか。 この三毒とは、中医学で毒素や有害物質