繊細さん（HSP）の4つの特徴DOESって？
きょう1/18は、118番の日
110番や119番と比べて、知名度がひくい、海上保安庁への緊急通報用電話「118番」を広く知ってもらうために制定されたそうです。
こんなときに118番に通報する
・海難人身事故に遭遇した、または目撃した。
・油の排出等を発見した。
・不審な船を発見した。
・密航・密輸事犯等の情報を得た。など
海での事件や事故の緊急通報の際に、118番をダイヤルすると、海上保安庁につながります。
誰しも急なトラブルが起こった時には、パニックに陥りやすいものですが、物事を深く追求する繊細さんは、その場ではいろいろな情報を処理するのに時間がかかってしまい、時間の経過とともに、あの時こうすればよかったかな？とグルグル考えてしまい罪悪感に押しつぶされそうになってしまうこともあります。
今はスマホやアプリですぐに調べることができますが、電池や電波がなくて使えないということもあります。
いざという時にために、緊急連絡先をまとめておくといいですね。
繊細さんが知っておくと便利な緊急連絡先
警察「110」
警察に通報するか迷ったとき「＃9110」
海上保安庁「118」
消防（火災・救急）「119」
救急車を呼ぶか迷ったとき「＃7119」
小児の場合「＃8000」
災害用伝言ダイヤル「171」
児童相談所「189」
道路の異常「＃9910」
化学物質や動植物の毒などの急性中毒「072-727-2499」
こころの健康相談ダイヤル「0570-064-556」
スマホに緊急情報を登録しておく
スマホに自身の緊急情報を登録しておくと、意識がなくなった場合でも、ロックの解除をせずに相手に緊急連絡先を知らせることができます。
iPhoneでは「ヘルスケア」アプリ内の「メディカルID」を作成します。
Androidでは「設定」内の「ユーザーとアカウント」から「緊急情報」を作成します。
繊細さんは、外部からの刺激に過剰に反応し、人と比べて神経が高ぶりやすく、脳に負荷がかかりやすくなります。
普段から不安に感じたことに必要な知識や情報をプラスして、もしものときに備えておくといいですね。
HSPの4つの特徴DOESって？
繊細で敏感すぎて生き辛いと感じる方は、繊細さん（HSP）かもしれません。HSPと定義付けるには、4つの特徴全てにあてはまることとされています。
そんな「HSPの4つの特徴DOES」についてまとめてみました。
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