繊細さん（HSP）が秋の体調不良を乗り切るコツ

2022年9月9日 17:21

きょう9/9は、温泉の日

多くの温泉がある大分県中西部の九重町が制定したそうです。

毎日、感度の高いアンテナが反応して大量の情報を処理している繊細さん。
人間関係やSNSなど、何かと疲れを感じることも多くありますよね。日々の忙しさから、身体や心のケアを忘れてしまって負のスパイラルから抜け出せないことも。
温泉には、リラックス効果だけでなく、健康面でも多くのメリットがあります。

繊細さん（HSP）におすすめな温泉の泉質

全国の温泉の泉質は、アルカリ性単純温泉や二酸化炭素泉、硫黄温泉など10種類あります。その中から、繊細さんにおすすめの泉質をご紹介します。

触覚過敏な繊細さんは、肌触りが柔らかく、肌への刺激が少ない「アルカリ性単純温泉」がいいかもしれません。疲労回復や不眠、神経痛にも効果的で、入浴後の肌はスベスベした手触りがあるのが特徴です。

湯あたりしやすい繊細さんは、湯冷めしにくく、冷え性や関節痛に効果的な「塩化物泉」がいいかもしれません。

胃腸が疲れている繊細さんは、シュワシュワとした炭酸の気泡が肌に付着し、ぬるめの湯が多い「二酸化炭素泉」がいいかもしれません。冷え性や自律神経不安症にも効果的です。

繊細さんが注意したい泉質は、「硫黄泉」「酸性泉」「ラジウム泉」です。
これらは、刺激があり、硫黄泉は卵の腐敗臭に似た臭いがします。

それぞれの温泉により、効果効能に違いがあるので、自身の肌や疲れに合った泉質を選ぶといいですね。
心も体もあたためて、日常の忙しさから解放されるひとときを過ごしてみてください。