繊細さんが「本音」を解き放つ、３つのステップ
会話で「我慢」していませんか？
「本当は違う意見があるけど、言わないでおこう…」
「相手の気持ちを優先して、自分の気持ちを押し殺してしまう…」
「また、いつものように我慢してしまった…」
あなたは、会話の中で、このように感じることがありませんか？
繊細な人は、周りの状況を敏感に察知する分、自分の気持ちを我慢してしまいがちです。
まるで、いつもブレーキを踏んでいるような、息苦しさを感じているかもしれません。
この記事では、繊細さんが会話で我慢しがちな「本音」に焦点を当て、あなたの心の声に耳を澄ませていきます。
繊細さんが会話で「我慢」してしまう、5つの本音
繊細な人は、会話において、さまざまな場面で「我慢」をしてしまいます。それは、まるで心の奥底に、見えない壁があるように、自分の気持ちを自由に表現することを妨げているようです。ここでは、繊細さんが会話で押し殺してしまう、5つの本音を解説いたします。
「本当は、そう思ってない…」
相手の意見に、心の中では納得していないにも関わらず、波風を立てないように、表面上は同意してしまう。
まるで、自分の心に嘘をついているような、違和感を覚えながらも、「まぁ、いっか」と、自分を納得させてしまうのです。
その結果、自分の気持ちを置き去りにしてしまい、後でモヤモヤした気持ちが残ってしまいます。「本当は、もっと話したい…」
自分の話したい話題があったとしても、相手の反応を気にしたり、「話が長すぎるかな？」と不安になったりして、話すのを躊躇してしまう。
まるで、話したい気持ちが、喉まで出かかっているのに、誰かに抑えられているような状態です。
その結果、会話に参加する機会を失い、寂しい気持ちになることがあります。「本当は、反論したい…」
相手の意見に対して、違う意見や反論があったとしても、相手を傷つけないようにと、言葉を飲み込んでしまう。
例えるなら、心の奥底で、違う意見が激しく主張しているにも関わらず、それを抑えつけているような状態です。
その結果、自分の意見を言えないストレスが、心に溜まってしまいます。「本当は、助けてほしい…」
会話の中で、困った時や、悩みを抱えている時でも、周りに頼ることをためらってしまう。
まるで、自分一人で、すべてを抱え込んでしまう、頑張り屋さんのような状態です。
その結果、本当は助けてほしいと思っているにも関わらず、SOSを出すことができず、一人で悩みを抱え込んでしまいます。「本当は、もっと自分を見てほしい…」
会話の中で、自分の存在を認めてほしい、もっと自分に興味を持ってほしい、という気持ちを抱いている。
まるで、舞台の上で、自分だけがスポットライトを浴びていないような、寂しさを感じてしまいます。
その結果、自分の気持ちを表現することに、ためらいを感じてしまうことがあります。
「我慢」は、本当に「優しさ」なのか？
繊細な人は、相手への配慮から、ついつい「我慢」してしまうことが多いかもしれません。
しかし、本当に、この「我慢」は、相手への優しさなのでしょうか？
「我慢」は、まるで自分を傷つける行為のように、あなたの心に、深い傷跡を残してしまいます。
「我慢」を続けることは、自分の気持ちを押し殺し、心のエネルギーを消耗し続ける行為です。
そして、その「我慢」は、いつか限界を迎え、あなたの心身を疲弊させてしまうでしょう。
本当の「優しさ」とは、自分の気持ちも大切にしながら、相手を思いやることではないでしょうか。
「本音」を大切にするための３つのステップ
「我慢」を手放し、「本音」を大切にするためには、どのようにすれば良いのでしょうか？
ここでは、今日からできる３つのステップを紹介いたします。
「心の声」に耳を澄ませる
まず、自分の心に問いかけ、本当は何を感じているのか、心の声に耳を澄ませてみましょう。
まるで、静かな場所で、自分の心臓の音を聴くように、自分の内なる声に意識を集中させてください。
その「心の声」こそが、あなたにとって、一番大切なメッセージなのです。「言葉の表現」を変えてみる
自分の気持ちを伝える時は、相手を否定するような言い方ではなく、「私はこう思う」「こういう考えもある」など、丁寧に伝えるように心がけましょう。
例えるなら、相手を優しく包み込むような、温かい言葉を選んでください。「本音」を話せる場所を作る
ありのままの自分を受け入れてくれる、安心して本音を話せる場所を作ってみましょう。
まるで、太陽の光が差し込む、温かい部屋のような、安心できる場所です。
そこでは、無理に「良い人」を演じる必要はありません。
素の自分を表現できる場所があることで、あなたは、心の重荷を下ろし、より軽やかな気持ちになれるでしょう。
おわりに：「本音」を解き放ち、輝く自分へ
今回の記事では、繊細さんが会話で我慢しがちな「本音」に焦点を当て、その原因と対策について解説しました。
「本音」を隠して生きることは、まるで暗闇の中を手探りで歩くようなものです。
「本音」を大切にすることは、自分の心に光を灯し、輝く自分になるための、最初のステップです。
もし、「もっと自分らしく話したい」「もっと心が軽くなるように生きたい」と感じているなら、「ゼロストレス会話メソッド」を試してみてください。
このメソッドで、あなたの「本音」を解き放ち、より輝くあなたへと変身しましょう。