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ゆ～た毎日瞑想日記投稿中！フォロバ
2021年8月9日 01:16
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記206日目ということで投稿していきたいと思います。結果は23分36秒でした！今日は目標の50分に対して大きく届かない結果となってしまいました。この瞑想日記として毎日夜に時間を取って瞑想をしています。これに加えて移動時間や、ふとした隙間時間などにも気づいたら瞑想をすることを習慣にしています。やはり瞑想をするとスッキリしたり、集中を切り替えられたりできま
2021年8月3日 00:51
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記200日目ということで投稿していきたいと思います。結果は32分12秒でした今日は少し短い時間となってしまいました(´;ω;｀)明日からはまた切り替えて頑張ります。今日で瞑想日記も200日目を越えました。初めはこんなに続くと思っていませんでしたが、皆さんのフォロー、いいねなどの後押しもあり、高いモチベーションを保ち続けられることができました。この勢
2021年7月25日 00:07
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記191日目ということで投稿していきたいと思います。結果は55分23秒でした今日は目標通り50分を越え、さらに瞑想も充実したものとなりました。最近改めて感じたのはしっかりと瞑想を行えている時間が多ければ多いほど、瞑想後のすっきり感がよりはっきりと感じられるということです。この瞑想日記で変わった変化がまだまだたくさんあるので、最後にまとめて投稿しようと思
2021年7月24日 04:16
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記190日目ということで投稿していきたいと思います。結果は48分46秒でした今日も目標である50分に近づきました！最近ではこの瞑想の調子もよく、少し前の不調を乗り越えた感じがします。この調子でどんどん突き進んでいくので見ていただけたら嬉しいです！！今日も見ていただきありがとうございました！！
2021年7月23日 01:28
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記189日目ということで投稿していきたいと思います。結果は54分11秒でした今日は目標としていた50分を達成することができました。もうすぐで200日を迎えますが継続して、瞑想の訓練を出来ています。瞑想に対してのモチベーションも高く保つことができています。今日も見ていただきありがとうございました！！！！！！！！！！！
2021年7月21日 01:32
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記187日目ということで投稿していきたいと思います。結果は48分43秒でした今日は目標としていた50分と近い結果になりました。内容としても悪くなく最低限の瞑想はできたのではないかと思います。長いこと瞑想日記をやってきましたが、190日近く一度も忘れることなく、続けてこられたことについて、自信もつきましたし、だからこそ中途半端にやめられないといった思いも
2021年7月12日 00:10
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記178日目ということで投稿していきたいと思います。結果は41分15秒でした今日は昨日、一昨日よりかは時間は伸びましたがまだ目標としている50分には届きませんでした。瞑想の内容的には少し改善された感じがして、日が経つにつれて良くなっている実感があります。成長している実感と皆さんのいいねなどがモチベーションになっているのでこの瞑想日記を続けられています！
2021年7月11日 00:28
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記177日目ということで投稿していきたいと思います。結果は33分42秒でした今日も30分過ぎの少し短い時間となってしまいました。今は耐え時なのでしっかり頑張ろうと思います。ちなみこのnoteを始めて半年が経過いたしました！やりがいも感じており皆さんのいいねがとても力になります（笑）ありがとうございます！これからも続けるのでよかったら見ていって下
2021年7月10日 02:10
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記176日目ということで投稿していきたいと思います。結果は31分でした最近調子が悪く30分ちょいの時間が続いていましたが今日も31分ということで少し短い時間となってしまいました。やはり今が踏ん張り時だと感じるので、くじけずに続けていこうと思います。今日も見ていただきありがとうございました！！！！！！！！！！！！
2021年7月8日 23:56
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記175日目ということで投稿していきたいと思います。結果は、38分49秒でした今日は昨日と同じく短い瞑想となってしまいました。最近少し瞑想時間が短くなってきており今は耐え時だと感じます。長いこと瞑想日記をやっていますがやはり波があり、調子が悪いときがあるのが現状です。ここで折れてしまっては意味がないのでモチベーションを上げて頑張ろうと思います。
2021年7月7日 23:35
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記174日目ということで投稿していきたいと思います。結果は38分12秒でした今日は少し短い時間となってしまいました。しかし内容的には悪くなく、40分間を通して何度も気が逸れましたが呼吸に戻すことができました。かなり体力を使いましたが、その分いいトレーニングとなりました。こつこつと積み上げていきたいと思います。今日も見ていただきありがとうございま
2021年7月7日 01:23
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記173日目ということで投稿していきたいと思います。結果は55分17秒でした瞑想時間、内容ともにとても良い結果となり、170日連続で瞑想した結果が少しは表れたれたのかなと思います。ここまで続けてこられたのもフォローしてくださっている皆さん、いいねを押してくださっているみなさんのおかげなのでこの瞑想日記が終わったら、結果を全てまとめて皆さんに還元していきたい
2021年7月6日 00:17
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記172日目ということで投稿していきたいと思います。結果は44分38秒でした今日は時間的にはちょうどいい時間となりました。しかし、内容的には眠気がひどくあまり集中することができずに少しぼーっとする時間が多かったように思います。継続しているとはいえ内容にもこだわっていかないと、無駄になってしまうので明日からまた気を引き締めて積み上げていきたいと思います。
2021年7月4日 23:51
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記171日目ということで投稿していきたいと思います！！！結果は1時間17分でした！今日も50分を目安に瞑想をしようとしていたのですが、いつのまにか1時間を超えていました（笑）50分を目安にしていたとはいえ最長瞑想時間を越えることができ、うれしく思います！10分の瞑想をするのも苦痛だった最初の方に比べるととても成長した実感があります。さらに長く瞑想を
