瞑想日記171日目

皆さんこんにちは！今日は瞑想日記171日目ということで投稿していきたいと思います！！！

結果は1時間17分でした！

今日も50分を目安に瞑想をしようとしていたのですが、いつのまにか1時間を超えていました（笑）

50分を目安にしていたとはいえ最長瞑想時間を越えることができ、うれしく思います！

10分の瞑想をするのも苦痛だった最初の方に比べるととても成長した実感があります。

さらに長く瞑想をやればやるほど、終わった時点でのすっきり感が大きくなるということも分かりました

内容としても悪くなかったので、これからも続けていきたいと思います！