瞑想日記174日目

皆さんこんにちは！今日は瞑想日記174日目ということで投稿していきたいと思います。

結果は38分12秒でした

今日は少し短い時間となってしまいました。

しかし内容的には悪くなく、40分間を通して何度も気が逸れましたが呼吸に戻すことができました。

かなり体力を使いましたが、その分いいトレーニングとなりました。

こつこつと積み上げていきたいと思います。

今日も見ていただきありがとうございました！！！！！！