夏こそ『ミネラル補給』を〜改めて知っておきたいミネラルの大切さ〜②〜【漢方的食養生】

※配信設定のミスで1日遅れての配信となってしまいました。

『夏こそミネラル』

ということで発汗などによりミネラルを大量に消費する今の時期だからこそ知ってほしいミネラルの重要性についてお届けしております。

前回はミネラルのカラダでの働きについて深堀りしてお届けしました。

僕らが生きる上で必要不可欠なエネルギー産生から、お悩みの方が多い不妊症。

そして加齢で弱ってくる体のケア、エイジングケアにまで実はつながるミネラル。

今回も前回に引き続きミネラルの重要性についてお届けいたします。

夏こそ『ミネラル補給』を〜改めて知っておきたいミネラルの大切さ〜②〜【漢方的食養生】

#漢方的食養生

というテーマでお届けいたします。

☆新型栄養失調でも注目の『ミネラル』

前回よりカラダの疲労から精神安定、筋肉の働きを正常にするなど、まさに健康には欠かせないミネラルについてお届けしております。

前回も車で例えましたが、ミネラルはエンジンの性能から、タイヤなどの足回り、電気系統の働きから内装まで、すべてのメンテナンスをしてくれるもの、と言っても過言では無いかもしれません。

そんな大切なミネラルですが、実は現代人がもっとも不足している栄養素と言われています。

『新型栄養失調』

という言葉を皆さんご存知でしょうか？

昔から言われている

『栄養失調』

は食糧難などにより必要な栄養が補えなくなり病気になる、というものでした。

戦中、戦後の日本は脂質、糖質、タンパク質という三大栄養素がしっかり取れなくなりカラダの機能に問題がおこる病気が多かったそうです。

しかし『飽食の時代』と呼ばれる現代。

栄養が足りなくて病気になる方よりも

『取りすぎて病気になる』

そんな方が多い時代となりました。

夏バテや無理なダイエットで栄養不足になる方も確かに若干いらっしゃいますが

新型栄養失調で問題になっているのが実は

『ミネラル』

の不足なのです。

新型栄養失調でミネラルが現代人に不足してしまっている原因は様々ですが

一つは加工食品が増えたことなどがあげられております。

コンビニなどのお弁当やファストフードなど